В любви к ванне с овсянкой в своих соцсетях признаются Эшли Грэм и Виктория Бекхэм, но на самом деле об успокаивающем действии овса на кожу было известно еще с древних времен.
Овес уменьшает раздражение, аллергию и сыпь благодаря витамину Е, авенантрамидам (группа фенольных алкалоидов, обладающих мощным противовоспалительным действием) и феруловой кислоте. Недаром моя бабушка использовала овсяные ванночки от опрелостей для нежной и чувствительной кожи малышей.
«Было доказано научными исследованиями, что экстракты овсяной муки уменьшают воспаления кожи, борются с ее сухостью, шелушением, шероховатостью, снимают зуд», – говорит дерматолог, к. м. н. Ольга Цейтлина.
О пользе овсяных ванн
Овес – популярный ингредиент лосьонов и кремов для тела. Но многие эксперты считают, что ванна с овсяными хлопьями не менее полезна, чем косметические средства.
Во-первых, такая ванна действует на большую поверхность кожи. Во-вторых, сухая кожа накапливает слой мертвых клеток, который действует как барьер для проникновения полезных веществ из средств по уходу, а ванна позволяет им лучше усваиваться. Наконец, теплая ванна сама по себе увлажняет и успокаивает кожу.
Как сделать
В отличие от полезного завтрака, для которого диетологи рекомендуют использовать овес длительной варки, для ванны подойдут любые хлопья – хоть быстрого приготовления, хоть традиционные.
- Измельчите 1 стакан овсянки в пудру. Она должна быть достаточно мелкого помола, чтобы равномерно диспергировать в воде, сделать ее молочной.
- Включите теплую воду, но не горячую, так как она может сильно разогреть кожу.
- В идеале перед процедурой потрите щеткой из натуральной щетины или мочалкой из люфы сухие участки кожи.
- Полежите в ванне около 15 минут. Будьте осторожны, когда выходите из ванны, – из-за овса она может стать немного скользкой. Сразу же вытритесь полотенцем.
Еще рецепты с овсянкой
- Смешайте с хлопьями горсть соли Эпсома – для расслабления мышц после нагрузки. Такая ванна также способствует крепкому сну.
- Чтобы еще больше успокоить кожу, добавьте четверть стакана измельченных цветков ромашки или лепестков розы.
- Вылейте в ванну 1 стакан молока (можно растительного) и 1 столовую ложку меда – для нежной бархатистой кожи.
