– Несмотря на то, что мне исполнилось сто лет, я соображаю лучше, чем в двадцать, – об этом в свой столетний день рождения заявила известный нейробиолог Рита Леви. Свой юбилей нейробиолог отметила участием в научном семинаре.
Эта женщина прожила долгую и непростую жизнь, посвятив ее науке. В конце своего пути Рита Леви рассказала о секретах своего долголетия. К слову, за один из них она получила Нобелевскую премию.
От трагедии до главного открытия
Рита родилась в начале прошлого века в еврейской семье художницы и инженера. С ранних лет отец внушал своей дочери, что ее главное предназначение жизни – создать семью, стать матерью и заниматься воспитанием детей. «Только в этом женщина может найти свое счастье», – любил повторять отец Риты. Но судьба распорядилась иначе. Рита Леви никогда не была замужем, у нее не было детей. Она отдала всю свою жизнь науке. А путь к ней начался с одного трагического события.
Гувернантка, которая работала в доме Леви, и к которой Рита была очень привязана, умерла от неизлечимой болезни. Тогда Рита впервые задумалась о том, что если бы у нее были знания по медицине, она смогла бы спасти свою любимицу.
Уговорив отца, Рита Леви поступает на медицинский факультет Туринского университета. Но после окончания университета Рита врачом так и не стала. Увлеченная наукой, Леви становится ассистенткой профессора анатомии человека на кафедре университета в Турине.
Через несколько лет началась дискриминация евреев, из-за чего Рита Леви больше не могла заниматься наукой официально. В поисках спокойной жизни семья Риты переезжает в небольшую деревушку под Флоренцией. В новом доме в собственной спальне Рита создает лабораторию, в которой, несмотря на запреты, продолжает научную деятельность.
Из подручных материалов Рита изготавливает инструменты для своих экспериментов. А в качестве «лабораторных мышей» Леви использует куриные яйца, которые выпрашивает у фермеров.
– Запретив мне заниматься наукой, власти оказали мне большую услугу. В своей спальне я смогла сделать больше открытий, нежели в университетской лаборатории, – так вспоминала то время нейробиолог Леви.
Вернуться официальную науку и опубликовать свои научные работы Леви смогла лишь после 45-го года. Ее исследования вызвали интерес у американских ученых. Вскоре Рита Леви получила приглашение на работу в университет в Сент-Луисе.
Работая в этом университете на протяжении тридцати лет, Леви совершила немало открытий. Но главным из них, за которое нейробиолог получила Нобелевскую премию, стало открытие нового белка, вызывающего рост нервных клеток за счет стимуляции нервной ткани. Рита Леви создала собственные рекомендации, с помощью которых можно стимулировать рост нервных клеток. Обязательно поговорим и о них.
Секреты долголетия и рекомендации Риты Леви
Когда у Риты Леви спрашивали о секретах ее долголетия, она называла несколько составляющих – жизнь без сожалений, сон не более шести часов в сутки, одноразовое питание. По словам Леви, она принимала пищу только в обеденное время. Легкий ужин (у Леви это суп или один апельсин) мог быть только в виде исключения.
Также для долголетия Рита Леви рекомендовала заставлять свой мозг работать. Мозг нейробиолог считала важнейшей частью нашего тела. Именно от его работы зависит, как долго будет жить человек, и как он будет распоряжаться своими ресурсами.
Леви говорила о том, что с помощью простых и доступных способов свой мозг можно держать в «форме» в любом возрасте. Каким образом это можно сделать?
Хорошей тренировкой для мозга, по словам Леви, является чтение сложной литературы. Для этого нужно найти любую научную статью. В ней необходимо расшифровать все непонятные для вас термины и перечитывать статью столько раз, пока ее смысл для вас не станет полностью понятен.
Чтобы стимулировать рост новых клеток, Леви рекомендовала тренировать свою память, запоминая новую информацию. Делать это можно за чтением книг. Когда вы закрываете книгу после прочтения очередной главы, постарайтесь вспомнить какие-то незначительные детали из нее. Например, черты лица второстепенного персонажа, описание его одежды или жилища.
Для тренировки памяти можно запоминать в деталях и образы людей, которых вы встречаете на улице. Также можно запечатлевать в своей памяти имена исторических личностей и годы их жизни. Рита Леви рекомендовала это делать так: в течение двух минут читать и проговаривать про себя не менее десяти имен с годом рождения и смерти. Когда время выйдет, повторите все, что вы успели запомнить.
В этом списке может быть и Рита Леви, жизнь которой завершилась безболезненно и спокойно. Она умерла во сне в канун 2013 года. Рита Леви не дожила до 104 лет всего четыре месяца.