Сегодня хочу поделиться с Вами своей авторской очень действенной Техникой наполнения Радостью.
Мы уже начали разговор о такой замечательной эмоции и таком прекрасном состоянии людей как Радость в статье «Важность воспитания Радостью»
https://www.b17.ru/article/the_importance_of_joy_education_/
И сегодня, в продолжение этого разговора я познакомлю вас со
своей авторской Техникой, которая помогла многим моим клиентам найти удивительный ресурс, справиться с неврозами и депрессиями, печалью. Потому что они научились брать ресурс из радостных эмоций и состояний, даже тех, которые были в прошлом. Так же эта Техника-Медитация помогает сделать так, чтобы Радость не проходила незамеченной, а наполняла и еще долго согревала сердце, давая силы и мотивацию в Жизни.
Эту Технику можно делать во время того, когда вы чувствуете, что радуетесь чему-то, а можно просто вспомнить радостные и счастливые моменты, которые довольно хорошо ярко и образно вспоминаются.
Описание самой Техники.
В любом случае, независимо сейчас ли вы переживаете радостное событие или просто вспоминаете его, постарайтесь максимально усилить и ощутить Радость как приятный Свет и Тепло.
Почувствуйте, как эти Свет и Тепло согревают сердце, грудную клетку, как эти Свет и Тепло заполняют все ваше Тело, ваше Сознание. Ваше Тело становится легким и сильным, все клеточки организма радуются, им светло и тепло.
Все мысли наполняются Светом и Теплом Радости, мысли исцеляются, становятся легкими, мудрыми, добрыми, направленными на то, чтобы вы стали счастливыми, и чтобы по возможности счастливыми становились люди рядом с вами, вся суета в мыслях исцеляется Сетом и Теплом Радости.
Почувствуйте, как исцеляются Радостью ваши эмоции, Свет и тепло Радости растворяют все лишнее, что не нужно вам для Счастья и Мудрости - необоснованные страхи, гнев, агрессию, грусть. Радость осветляется печаль, пережитые печальные моменты становятся просто необходимым опытом.
Свет и Тепло Радости все больше приятно осветляет и нежно согревает все ваше существо. И все больше погружает вас в приятное состояние Внутренней Просветленности и Физического Здоровья.
И вы все больше чувствуете, как просветляются ваши глубинные чувства, все больше наполняясь Светом и Теплом Радости, открываются к Любви и Благодарности, становятся Любовью.
Радость — это чудесно, Светлая и Теплая Радость заполнила вас.
Вы купаетесь в прекрасном Свете и Тепле Радости. Запомните эти прекрасные Ощущения. Теперь они всегда в вас, а вы в них. И Вы можете вернуться в них в любое время своей Жизни. Это ваше право, это принадлежит вам.
Пережитые моменты Светлой Теплой Радости навсегда ваши. Они могут дать вам силы, в любой момент, как только Вы вспомните о них и как только пожелаете ощутить наполненность Радостью
Побудьте в Свете и Тепле Радости столько сколько захотите, и с Благодарностью Богу, Вселенной и Радости возвращайтесь в Здесь и Сейчас. Почувствуйте, как теперь Радость стала Светлым и Теплым Ресурсом. Внутри Вас.
Делитесь в комментариях, что Вы испытывали при прочтении Техники. И особенно интересно, что вы испытывали если попробовали поработать с Техникой.
Автор: Анна Рутковская
Психолог, Гипнотерапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru