У вас наверняка тоже есть такие знакомые, которые вроде бы едят всё подряд, но при этом не толстеют.
Скорее всего дело в том, что они как раз едят не всё подряд. И вообще очень избирательно относятся к тому, что привносят в свою жизнь.
Сегодня для вас 4 секрета стройности от стройных людей - кому, как не им знать, в чем кроется суть нетолстения.
1. КАЙФОВАТЬ ОТ ПРОЦЕССА
Как ни прискорбно, но факт: если вы все свои похудательные дела делаете через силу, то рано или поздно (причем скорее рано) вы их бросите.
Если вы заставляете себя есть правильную еду, заниматься спортом, запрещаете себе вкусное и наказываете голодом - то ваш организм точно взбунтуется и заставит вас сожрать целый торт и закусить пачкой чипсов, запив всё это кока-колой.
Если же вы познаете секрет, как от всего этого получать удовольствие - то вам откроются глубины неизведанных ранее истин. Вы реально не будете набирать вес, при этом находясь в своей лучшей форме в жизни.
2. НАЙТИ ПОДХОДЯЩУЮ ДИЕТУ
Первым делом стоит пояснить, что у нас в большинстве случаев (в 99%) под словом "диета" понимают "ограничения".
На самом же деле "диета" - это всего лишь "определённый режим питания".
Так вот вам нужно найти подходящий вам определённый режим питания, при котором у вас будет в организм поступать достаточное количество питательных веществ, но при этом не будет перекоса в быстрые углеводы или жиры.
Это не так просто, но и не так сложно, как кажется. Пробуйте разное, ищите, снова пробуйте - и всё получится.
Может для вас будет идеально есть два раза в день, а может 6 раз понемногу.
Может вы жить не можете без мяса, а может будете летать и порхать, питаясь одними салатными листьями.
Ищите своё!
3. НАЙТИ ПОДХОДЯЩИЙ ВИД АКТИВНОСТИ
Тут примерно то же самое, что и в предыдущем пункте - не попробовав многое, не поймёте, что именно вам подойдёт.
Если вы любите помощнее - выбирайте качалку или кроссфит, если любите помягче - выбирайте йогу или растяжку. А если не знаете, что вы любите - пробуйте всё - от гантелей, до бега и танцев у шеста - только ваше тело может сказать вам, что ему подойдёт, а что нет.
Есть ещё один секрет - пробуйте не по одному разу, а хотя бы по паре недель каждый вид активности. С первого раза иногда сложно понять, что вообще происходит. А вот спустя несколько занятий при регулярном графике - уже картина станет более очевидной.
4. ЖИВИТЕ СЕЙЧАС
- Главный секрет - прекратите откладывать жизнь на потом.
Вот похудею - тогда и пойду на фотосессию. Вот похудею - тогда закажу стилиста и разберу гардероб. Вот похудею - тогда и куплю себе красивой одежды. Вот похудею - тогда поеду на море.
Вы заслуживаете всего этого уже сейчас, в каком бы состоянии не находилось ваше тело.
Сначала полюбить себя - потом получить плоды этой любви.
Сначала целуешь лягушку - потом она превращается в принцессу.
Не наоборот.
Покупайте себе красивую одежду своего размера, а не того, на который вы рассчитываете похудеть!
Когда вы себя любите - вы не будете закидывать в себя всё, как в помойку, вы хорошо подумаете, достоин ли этот продукт того, чтобы попасть в ваш прекрасный организм)
Если какой-то из пунктов вызвал у вас дикое сопротивление и непринятие - советую перечитать несколько раз именно его. Именно там у вас затык. Именно туда вам надо идти. Там лежит секрет вашего жира и вашей стройности.
Ставьте лайк, если что-то осознали после прочтения.
Пишите в комментариях, чем были обусловлены ваши успехи в похудении, и чем - провалы?
И подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропускать.
Всем
