"Что я думаю о работе с травмой на курсиках? Слов нет, я понимаю, конечно, что деньги нужны, но чтобы до такого, это жесть. Вот что я думаю."
Вот такой комментарий мне вчера прилетел. Автор уже забанен и комментарий удален. Я уже давно в интернете и не вступаю в споры с теми кто пришел обесценить.
Но я вспомнила, что собиралась написать на тему не навредит ли курс по работе с травмой.
Важное опасение. Люди ведь идут на курсы. чтобы им стало лучше, а не хуже.
Поговорим же об этом.
1. Во-первых. Человек уже живёт с последствиями травмы и в этой травме (если травма не проработана, то субъективно она для него длится по сей день). Человеку от этого уже плохо.
Если он продолжит и дальше игнорировать травму и её последствия, то лучше ему не станет. Время тут увы не лечит, а лишь наслаивает больше и больше подтверждений травматического опыта.
Курс поможет выйти из этого игнорирования и начать смотреть туда, где болит.
- Разбираться с этим постепенно и бережно.
- Давать себе поддержку и любовь. Укрепить внутреннюю опору.
- Возвращать себе ту самую травмированную часть себя, которую "накачали анестезией" и закинули подальше.
- Проживать свои чувства и оплакивать травму как потерю (компонент потери есть в любой травме)
- Увидеть что посттравматический рост вообще возможен. Как бы ни было невыносимо больно, это можно прожить, и на этом вырасти (раз уж такое случилось в жизни и это не отменить).
2. Не будет ли ретравматизации?
При бережном и деликатном подходе не будет.
Ретравматизация происходит когда человек попадает в токсичную атмосферу, где его судят, оценивают, обвиняют, стыдят и критикуют.
На курсе такого не будет. Такого вообще на моих курсах не бывает.
Есть еще момент касаемо ретравматизации.
Бессознательное навязчивое повторение. Если травма не проработана, то человек может бессознательно воспроизводить аналогичные ситуации. Бессознательно опять же надеясь "починить прошлое", "взять реванш" и в этот раз победить агрессора. Но увы, это не удаётся (потому что всё происходит неосознанно и с детскими стратегиями).
И тут-то как раз и происходит та самая ретравматизация.
Метафорически говоря, была сломана нога, до конца еще не зажила, и человек опять получает удар по этой ноге, который снова ломает кости.
Когда же человек работает с травмой, то он начинает смотреть в эти процессы, осознавать себя, проживать свои чувства. И бессознательно воспроизводить травму ему уже не нужно. А значит и ретравматизироваться от этого он не будет.
3. Что если человек столкнется с чем-то таким, с чем нельзя справиться в формате курса?
Проще говоря, откроет рану, но не сможет её обработать.
По опыту, весьма маловероятно что такое произойдет, если относиться к себе бережно, не проламывать свои защиты, не идти в насилие над собой, не критиковать себя и не стыдить.
Про технику безопасности и систему поддержки мы будем говорить в самом начале, на первом уроке.
У психики есть мощные защитные механизмы и они не пустят туда, куда в формате курса нельзя.
(Однако для участия есть ограничения. о них тоже честно написано на странице описания курса).
Если же такое всё-таки произойдет, то участник всегда сможет обратиться за поддержкой: в формате переписки или в формате личной консультации.
В формате переписки это дополнительно не оплачивается.
Личные консультации (оффлайн, онлайн) оплачиваются дополнительно (если они не включены в тариф). Если стоимость моих консультаций на данный момент не вписывается в бюджет, я всегда с удовольствием рекомендую коллег по транзактному анализу и психоанализу, к которым можно обратиться. У меня есть целый список контактов, которые я даю - можно будет найти психолога с подходящей по бюджету ценой сессии.
В этом случае курс послужит важной ступенькой к тому чтобы всё-таки заняться проработкой своих травм. Перестать игнорировать и наконец исцелить ту боль, которая была затолкана внутрь много лет назад. Очистить и залечить рану, и восстановиться после травмы.
4. Поможет ли курс со всеми-всеми травмами
Нет ничего абсолютного помогающего от всего на свете как панацея.
Курс поможет осознать и проработать тот слой травматического опыта, который актуален и доступен к проработке сейчас.
Когда Вы поймете методы и подходы, Вы сможете это проделать еще раз с другими травмами.
Есть травмы, где для проработки понадобится больше времени и личного контакта. То есть формата курса может оказаться недостаточно. В этом случае Вы получите на курсе важные инсайты, продвинетесь вперед и дальше сможете продолжить уже с психологом в индивидуальной терапии.
Полученные на курсе знания и навыки станут важной опорой для работы с психологом. Вы не будете выстраивать ложных ожиданий что например "психолог найдет чудо-метод стереть травму". Вы сможете взять от сессий больше пользы, сотрудничать с психологом (а не застревать в сопротивлении).
И да, Вы сэкономите деньги. Не потому что курс заменит десяток сессий (такое сравнение вообще некорректно, курсы и терапия не заменяют, а дополняют друг-друга). А потому что основа будет уже заложена, и Вы сможете пойти в глубинную работу в терапии, не застревая надолго "на пороге".
5. Будет ли курс вообще эффективен?
Однозначно да. Вчера писала об этом в отдельной статье.
Если бы такой курс попался мне 25 лет назад, когда я только искала пути и методы работы со своими психотравмами - я бы сэкономила годы времени и десятки тысяч денег, потраченные на наивные методики "отмены или стирания травмы", намного быстрее вернула бы себе ощущение целостности, ОКейности и контакта с собой.
У меня было бы четкое понимание глубины, структуры, целей и методов. Были бы практические техники чтобы помогать себе. И я прошла бы свой путь на порядок быстрее. На порядок - это в 10 раз.
Но вышло как вышло, я не жалею. Это был ценный опыт сбора информации по крупицам и восстановления себя (птица Феникс не случайно у меня на логотипе).. И теперь я сама делаю такой курс.
Интенсив "Психотравма: как проработать травму и её последствия" стартует в понедельник 21 ноября. Вы еще успеваете к нам присоединиться, все подробности по этой ссылке.
Как по-Вашему, что важно предусмотреть, чтобы от курса не стало хуже?