Ученые из Мичиганского университета (University of Michigan) впервые доказали, что мышечная слабость, измеренная с помощью силы хвата (показатель общей силовой способности), связана с ускоренным биологическим старением. В частности, чем слабее сила хвата, тем старше биологический возраст. Результаты научной работы опубликованы в журнале Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.
Почему стареют не равномерно?
Все стареют в разном темпе. Вот почему два 50-летних человека, несмотря на то, что они живут одинаковое количество лет, могут иметь разный биологический возраст — это означает, что множество внутренних и внешних факторов заставляют их стареть разными темпами с разным уровнем риска заболеваний и ранней смерти.
Выбор образа жизни, например, диета и курение, а также заболевания, — все это способствует ускорению биологического старения. Другими словами, организм стареет быстрее, чем ожидалось.
Материалы и методы исследования
Исследователи изучили взаимосвязь между биологическим возрастом и силой хвата у 1274 взрослых среднего и пожилого возраста, используя «возрастные ускорители», основанные на метилировании ДНК, процессе, который обеспечивает молекулярный биомаркер и оценку темпов старения.
Результаты научной работы
Результаты показывают, что как у пожилых мужчин, так и у женщин была выявлена связь между меньшей силой хвата и ускорением биологического возраста по часам метилирования ДНК.
«Мы знали, что мышечная сила является предиктором долголетия, а слабость — мощным показателем заболеваний и смертности, но впервые мы нашли убедительные доказательства биологической связи между мышечной слабостью и фактическим ускорением биологического возраста», — комментирует Марк Питерсон (Mark Peterson). «Это говорит о том, что если вы будете поддерживать свою мышечную силу на протяжении всей жизни, вы сможете защититься от многих распространенных возрастных заболеваний. Мы знаем, что курение, например, может быть мощным предиктором заболеваний и смертности, но теперь мы знаем, что мышечная слабость может также играть важную роль».
Практическая значимость работы
Прошлые исследования показали, что низкая сила хвата является чрезвычайно сильным предиктором неблагоприятных событий для здоровья. Одно исследование даже показало, что этот показатель является лучшим предиктором сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда, чем систолическое артериальное давление. Петерсон с соавторами исслеования ранее продемонстрировали устойчивую связь между слабостью, хроническими заболеваниями и смертностью в разных группах населения.
По мнению ученых, полученные данные в сочетании с недавними результатами их исследования показывают, что клиницисты могут использовать силу захвата как способ скрининга людей на предмет будущего риска функционального снижения, хронических заболеваний и даже ранней смертности.
«Скрининг на силу захвата даст возможность разработать мероприятия, направленные на задержку или предотвращение наступления или прогрессирования этих неблагоприятных «возрастных» событий со здоровьем», — комментирует исследователь. «Мы настаивали на том, чтобы врачи начали использовать силу захвата в своих клиниках, и только в гериатрии данный вид был внедрен. Однако не многие люди используют это, хотя мы видели сотни публикаций, показывающих, что сила хвата — действительно хороший показатель здоровья».
Необходимы последующие исследования, чтобы понять связь между силой хвата и ускорением старения, в том числе то, как воспалительные заболевания способствуют возрастной слабости и смертности. Предыдущие исследования показали, что хроническое воспаление при старении является значительным фактором риска смертности среди пожилых людей.
Кроме того, по словам Питерсона, исследования должны быть сосредоточены на том, как образ жизни и поведенческие факторы, такие как физическая активность и диета, могут влиять на силу хвата и ускорение старения.
«Здоровые пищевые привычки очень важны, но я думаю, что регулярные физические упражнения — это самое важное, что кто-то может сделать, чтобы сохранить здоровье на протяжении всей жизни», — заключают авторы исследования.
Авторы другого исследования заявили, что сила рукопожатия является показателем когнитивной функции у пожилых людей.