Бывало ли с вами такое, что когда надвигается какая - то опасность или проблема, то лучшим решением становится...
Не делать ничего?
Но для тревожных людей ничегонеделание вынести гораздо сложнее. Кажется, что обязательно надо что - то предпринимать, хоть что - то да делать, чтобы избавиться от проблемы.
Как говорят у нас в народе, им:
Легче копать, чем не копать.
А ведь есть вариант просто жить, наблюдать и ждать, когда любые действия потеряли смысл. Либо когда уже все возможные действия предприняты, а для новых действий еще повода нет. Либо когда происходящее никак не зависит от наших действий, какими бы они ни были.
Довериться судьбе, как если бы судьба могла позаботиться там, где у нас самих для этого возможности нет.
Приведу пример, в котором расскажу историю о себе.
Как - то осенним вечером я гуляла по лесу. Смеркалось.
Вдруг позади послышались женские крики. Женщина кричала какое - то одно слово, я не могла его разобрать. Обернувшись, я увидела, что на меня издалека несется огромный пес. А женщина бежит за ним, гонимая собственными страхами.
Мне стало понятно, что женщина выкрикивает имя собаки. Для меня ее крик стал предвестником опасности, потому что так истошно орать, если собака не агрессивна, казалось смысла нет.
"Как спасаться, куда деваться?", - пронеслось в моей голове. И тут же следом подумалось, что избежать или изменить ситуацию я не могу, это уже со мной происходит.
Но всё же, что я могу? Могу только находиться в этой ситуации. И ждать.
Я решила, что буду просто стоять. И ничего не делать. Это все, что я могла решить для себя на тот момент. Если собаке суждено меня искусать, ну значит, так тому и быть. Буду жить искусанной собакой и лечиться.
А сейчас постараюсь быть максимально спокойной и не подавать виду, что боюсь ее. Вдруг мне повезет!?
Будь что будет! Полезная идея в том случае, когда от нас фактически ничего не зависит.
Собака приблизилась. Теперь мне стало ясно, что это немецкая овчарка. Собак я люблю и в целом не боюсь. А овчарки в моей картине мира являются существами интеллектуальными, рассудительными и вменяемыми. Поэтому я смогла подуспокоиться. Хотя коленки мои продолжали предательски дрожать.
Остановилась овчарка и смотрит на меня. Я ей что - то сказала, не помню уже - что именно. Но решила поддерживать доброжелательный контакт. Она меня стала обнюхивать. Я продолжала с ней ласково разговаривать, уверяя ее в том, какая она замечательная, раз меня до сих пор не съела.
Решения приходят постепенно, по мере развития ситуации.
Так мы стояли, пока не подбежала хозяйка и не забрала собаку.
Хозяйка принялась усердно извиняться за то, что собака меня напугала. На что я ей ответила, что если бы она так не кричала, мне не было бы так страшно🙂.
Принятие собственной беспомощности, признание себе в своем бессилии парадоксальным образом помогает нам быть сильнее и устойчивее. Тогда уходит паника. А энергия, время и размышления уже не тратятся на поиск решения, которого сейчас быть не может.
Мы можем играть только теми картами, которые дала нам жизнь. Других, к сожалению, нам не дано.
Друзья, есть ли у вас свои истории, где вы доверились судьбе и выиграли эту схватку с жизнью?
Делитесь в комментариях, буду рада☘️!
Устали бояться и тревожиться?
Жду вас на консультациях, где поделюсь философскими приемами, которые помогают остановиться и смело смотреть жизни в глаза!
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Клинический- КПТ- ДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru