Отказ от соли – не тот рецепт, который Вас избавит от гипертонии. Почему? 👇
Потому что:
🔹 у гипертонии совершенно другие причины, не связанные с употреблением соли;
🔹 если что и стоит исключить из рациона питания, так это сахар.
Никто (по крайней мере не встречал таких) из диетологов, кардиологов и других врачей и не врачей, разных специалистов по питанию и здоровому образу жизни, почему-то не связывают гипертонию с употреблением сахара и углеводов. Вот, мол, соль – она задерживает жидкость в организме. И именно поэтому, считают они, у человека повышается давление. Это какое-то странное, такое простое и обывательское объяснение. 😳
Организм обладает системой компенсации, развиты буферные системы, которые все это легко компенсируют на уровне биохимии. Не успели Вы съесть соль, как она тут же в организме распределилась. А если что-то не распределилось, то почки выведут. А то, что почки не выведут, с потом выйдет. А то, что с потом не выйдет, есть же дыхание. Ведь лёгкие – это тоже выделительный орган, про который многие забывают, особенно когда имеют дело с почечными болезнями.
Если следовать логике этой рекомендации - минимизировать потребление соли с пищей, сахар (глюкоза) будто бы не задерживает воду в организме... Но ведь, это не так! Чтобы утилизировать глюкозу, нужно очень много воды. И ее количество сопоставимо с тем количеством, которое необходимо для утилизации соли, и даже больше.
Поделюсь опытом лечения пациентов. Обращается к нам в клинику человек с гипертонией, мы начинаем его лечить, восстанавливаем кровоток в шее. У него улучшаются показатели давления, но все равно остаются выше нормы. Рекомендую ему отменить все сладкое, хлеб, мед, каши, рис, макароны, картофель и т. д.. В общем, отменить углеводы. И, что вы думаете? Как по мановению волшебной палочки это помогает! Результат: у человека нормализуется давление.
И вот на этот мощнейший фактор специалисты не обращают никакого внимания, что меня очень удивляет.
Соль - гораздо менее патогенный агент, чем чистый сахар или другие продукты с высоким содержанием глюкозы.
📌 Поэтому мой вам совет: уменьшайте употребление сладкого. С солью можно не заморачиваться, глупости все это. Ну, конечно, не надо по три копченых или маринованных скумбрии за раз съедать. От этого плохо будет даже человеку с нормальным давлением.
А вот если у вас гипертония, то употреблять в пищу макароны или торты, или заедать тортами ужин, это уже преступление по отношению к самому себе. А если еще и лишний вес имеется - двойное преступление по отношению к собственному здоровью.
Хотите победить гипертонию? Берите на вооружение гимнастику для шеи, которая помогла уже десяткам тысяч человек победить скачки давления и другие симптомы, связанные с шейным остеохондрозом, и убирайте из своего рациона углеводы. Вот это точно поспособствует нормализации давления, уж поверьте мне и моему опыту. На фоне этого будете лучше себя чувствовать.
Следите за состоянием шеи, корректируйте свой рацион правильно и будьте здоровы!
P. S.: не забудьте поставить публикации 👍, если узнали что-то новое, считаете информацию важной и полезной 😉