Чем заменить сладкое😋
⠀
Обязательно нажимаем на кнопку сохранить📌 Рано или поздно этот пост тебе понадобится☺️
⠀
Как же иногда бывает сложно отказаться от сладкого, для многих это самая настоящая проблема! Особенно если ты решил начать правильно питаться, привести себя в форму и в целом вести здоровый образ жизни!
⠀
За много лет работы в спортивной сфере я столкнулась с тем, что большинство из нас просто не в курсе о существовании спортивной продукции которая не уступает по вкусовым ощущениям на столько привычным для нас сладостям, а порой даже вкуснее. Но самое главное это даже не богатый на нутриенты состав этих продуктов, а отсутствие чувства вины после съеденного😋
Конечно всё имеет калории и во всём нужно знать меру, НО(!) во первых подобную продукцию всегда можно вписать в свой рацион, а во вторых это всегда будет лучше, чем слопать кусок торта😅
⠀
Приведу примеры, погнали:
⠀
✅ Протеиновый батончик без сахара. Я люблю фирмы Fit RX и Bombbar🍫
⠀
✅ Протеиновый коктейль. Делаю его не на молоке, а на воде, т. к. калорийность так ниже😉Любимые вкусы шоколад, ягоды.
✅ Zero джем. Не уступает по вкусу обычному, но содержит минимальное количество калорий😋
⠀
✅ Протеиновые конфеты, есть даже орешки в шоколаде🤩
⠀
✅ Сиропы и топпинги из спортивного магазина- практические не имеют калорий.
⠀
✅ Протеиновое печенье. Всегда богато белком, идеально подходит для перекуса🍪
⠀
✅ Готовые смеси для выпечки, например кексы, их выпускает множество производителей, калорийность всегда в 3-4 раза ниже чем у обычного кекса.
⠀
✅ Протеиновое мороженное! Это особый пункт, углеводы часто практически отсутствуют, вкус на высоте☺️
⠀
✅ Сладкие напитки с Л карнитином и БЦАА, витаминами. Так же не содержат углеводов. Есть и газированные, легко заменят любимые лимонады.
⠀
✅ Шоколадные и арахисовые пасты, тут без комментариев, нужно просто пробовать.. я думаю вы не вернетесь к любимым сладким пастам из обычных магазинов.
⠀
Где всё это купить?😋 В любом спортивном магазине. Кстати и в обычном супермаркете тоже появляются полезные сладости😉
⠀
А как ты справляешься с тягой к сладкому? Пробовал уже что то подобное?😉
