Вот уже несколько лет я изучаю тему созависимости. Стараюсь детально разобрать каждый момент, чтобы понимать, как работают эти механизмы. Мой блог - это пространство, в котором я делюсь с вами своими открытиями, осознаниями и историями моих клиентов.
Сегодня я хочу затронуть точку входа в созависимость чуть ли не под микроскопом.
Изучая разные истории, я нахожу определенные закономерности. Точка входа в созависимость лежит через несколько шагов. Они незначительные, как правило, люди не придают этому особого значения, но стоит вывести это на осознанный уровень, как тут же меняется восприятие ситуации.
Личная симпатия
Первый микрошаг - это личная симпатия. То есть человек выбирает партнера, который показался ему симпатичным. Да, вы подумаете, что это естественно. Но мы считываем людей на микроуровне - мимика, жесты, взгляд. Даже если вы смотрите на фото человека, вы уже видите признаки того, соответствует ли он вашей психотравме.
Вы не будете впускать в личное пространство того, кто не соответствует сценарию.
Как только возникает личная симпатия (это происходит буквально за секунды), как только вы считали человека, вы уже впустили его в личный круг. А это значит, что он тоже это почувствовал.
Демонстрация заинтересованности
Вы иначе общаетесь с партнерами, которые вам не нравятся. Когда человек понравился, вы более разговорчивы, более открыты, даете сигналы, что готовы на сближение, демонстрируете заинтересованность.
Включение в партнера
Как только вы внутри себя искренне включились в партнера, вы оказались в уязвимой позиции. Вы уже не можете адекватно оценить его поведение, увидеть первые звоночки и дать обратную связь. Вы уже лишаетесь своей главной защиты - рациональности.
Выбор партнера определяет дальнейший сценарий
Если вы выбрали того, кто сам незрелый и деструктивный, то начинаются эмоциональные качели. То есть по сути вы начинаете резонировать в своих деструктивных сценариях. Здесь вы можете столкнуться с дистанцированием, игнором, обесцениванием, токсичной критикой и так далее. То есть все манипуляции и способы раскачать лодку будут здесь работать на 100 процентов. А это значит, что погружение в созависимые отношения пойдут полным ходом.
Если же вы выбрали психологически здорового и зрелого партнера, то ваши отношения будут развиваться по конструктивному сценарию: теплота, узнавание друг друга, внимание, углубление в отношения, выстраивание общих планов на будущее, совместное времяпрепровождение.
Для человека, у которого есть травматичный сценарий созависимых отношений, выбрать взрослого и здорового партнера и есть самой большой и сложной задачей. Такие же созависимые (контрзависимые) люди скорее будут считываться как более желательные партнеры, чем те, кто имеет сценарий здоровых отношений.
Из комментариев клиентов
Одна из самых часто встречающихся причин, почему созависимые не выбирают зрелых партнеров:
Мне с ними скучно! А в этом (партнере) есть какая-то загадка (чертовщинка, задоринка, изюминка, перчинка и так далее).
То есть мы видим, что манит именно травматичное поведение. Оно, словно магнит или нераскрытая тайна, привлекает и проходит все защиты и барьеры в один "клик".
Что делать в таком случае?
Не спешите открывать сразу все двери. Дайте время себе и партнеру раскрыться. Даже если у вас есть деструктивный сценарий в точке выбора человека, все равно дайте себе возможность узнать его лучше. Даже если он вам очень понравился, понаблюдайте за человеком. Не только прислушайтесь к его словам, но и посмотрите на поступки. Это важная часть выстраивания отношений. Общение и действия. А еще понаблюдайте за своими реакциями и поведением.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать именно вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к созависимым отношениям.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы марафона "Свобода от созависимости". Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь. Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Запись на консультацию здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
Мои книги: Беседы с Лесным старцем