Всем добрый день. Сегодня поделюсь с вами отличным упражнением из йоги для лица на проработку круговой мышцы глаза. Данное упражнение
не только укрепляет эту мышцу, но также прекрасно избавляет от отёков и мешков под глазами, разглаживает гусиные лапки, приподнимает брови, борется с нависанием верхнего века и делает взгляд более распахнутым и молодым.
Как выполнять упражнение:
- пальцы правой руки положите веером на левую бровь и слегка приподнимите её вверх;
- не поворачивая головы, переведите взгляд в верхний угол левого глаза, задержитесь на 5-10 секунд;
- опустите взгляд к переносице, задержитесь на 5-10 секунд;
- зажмурьте глаз и задержитесь так на 20-30 счётов;
- уберите руку и повторите всё то же самое на правый глаз;
- затем обязательно расслабьте эту нежную зону вокруг глаз, можно сделать "пальцевый" душ.
Некоторые моменты:
- во время выполнения упражнения все мышцы лица и шеи должны быть расслабленны, голову держите прямо;
- не забывайте пальцами всё время слегка приподнимать бровь и следите, чтобы на лбу не образовывалось никаких заломов, лоб полностью расслаблен.
Эффект от выполнения данного упражнения заметен сразу после первого раза. Хоть и рекомендуют выполнять его каждый день, я делаю его утром сразу после пробуждения и днём 3-4 раза в неделю. Вы же смотрите по своим ощущениям.
Попробуйте включить это быстрое и простое, но очень эффективное упражнение как для профилактики, так и для решения проблем в зоне вокруг глаз. А омолодить и напитать кожу вокруг глаз помогут самые разные маски, рецепты которых вы сможете найти у меня на канале. Заходите в гости, буду очень рада. Всем добра и красоты.
