Своим личным опытом делится художник ARTLIFE FEST Мишель Корман. 1. В детстве мне очень нравились книжки-раскраски, и сегодня, будучи профессиональным художником, я продолжаю использовать этот медитативный подход — заполнение пустого пространства цветами. Процесс медленный и требует концентрации, но он очень успокаивающий: ты фокусируешь все свое внимание на движении кисти, делая мазок, один за другим. Контролируемое дыхание, тщательные движения руки и "состояние дзен" необходимы для такой точной работы, которая длится часами. 2. Меня нередко одолевают разрушительные эмоции, и когда это происходит, сначала я пытаюсь дистанцироваться от них, даю себе время, чтобы немного “остыть” и затем осознать это состояние, его корни, значение, потенциал. По моим картинам это может быть неочевидно, но я вкладываю в них немало эмоций, истоки которых лежали в глубоко болезненных переживаниях. Я отпускаю эмоции, избавляюсь от них, облекая их в символы и оставляя их на поверхности холста. 3. Когда я рас
Арт-терапия: как искусство помогает справиться с тревогой и улучшить психологическое состояние?
9 ноября 20229 ноя 2022
669
1 мин