Как мы уже знаем, эмоциональная зависимость - это болезненная привязанность к другому человеку. Причём это может быть не обязательно партнёр - муж, любовник, сожитель. Это может быть родственник, друг, знакомый, одногруппник, коллега по работе. Кто угодно. Иногда достаточно полчаса пообщаться с человеком, чтобы зависимость от него растянулась на годы. Иногда первые несколько встреч вы к нему холодны, а потом наступает зависимость, которая также растягивается на годы. В этих двух случаях наступает она в разное время, но длится бесконечно долго и не заканчивается, если специально не избавляться от неё. О том, что испытывает человек, находящийся в любовной зависимости, я рассказывала в статье
Не избавляйтесь так от эмоциональной зависимости: шторм, гроза и ураган
В сегодняшней статье речь пойдёт о том, сколько времени нужно, чтобы избавиться от любовной зависимости, возможно ли просто и быстро избавиться от неё и почему.
Я вам открою один секрет. Избавиться от эмоциональной зависимости легко и быстро невозможно. Если какой-либо психолог пообещает избавить вас от состояния зависимости за несколько консультаций, мой вам совет - бегите от такого психолога как можно дальше. Почему невозможно легко и быстро избавиться от эмоциональной зависимости? Помните, в одной из моих прошлых публикаций я описывала шаги по избавлению от любовной зависимости? Итак, давайте по порядку:
- вы осознали, что у вас любовная зависимость;
- обнаружили у себя признаки;
- сфокусировались на себе, на своих чувствах, эмоциях, услышали свои желания, потребности.
А на всё это нужно время. И это не самое сложное. Самое сложное - это найти и проработать корень проблемы. А подсознательно мы этого избегаем. Как правило, включается сопротивление. Это наша психика пытается нас уберечь, т.к. выявление корня проблемы - это очень болезненный процесс. Мы выявляем проблему, которую раньше всячески избегали, и поднимаем её на поверхность.
Что может скрываться за эмоциональной зависимостью? Страх отвержения, страх одиночества, низкая самооценка, потребность быть важной и нужной, страх утраты и не только. И нам очень важно выявить эти привязки и проработать. Эмоциональная зависимость берёт своё начало в детско - родительских отношениях. Туда мы и погружаемся.
Это самый важный, болезненный и долгий этап работы. Но и самый главный. Без прохождения этого этапа освободиться от любовной зависимости невозможно. Мы видим, что для освобождения от состояния эмоциональной зависимости нужна глубокая внутренняя проработка. Как это всё можно сделать быстро и безболезненно? Да никак. Избегание решения данных проблем как раз и приводит к эмоциональной зависимости.
Итак, подведём итог: избавление от эмоциональной зависимости - это не лёгкий, а болезненный процесс. Я помогаю избавиться от эмоциональной зависимости минимум за 10 консультаций. Но важно понимать, что каждый случай уникален, у кого-то менее сложный, у кого-то более сложный. Кому-то достаточно 10 консультаций, кому-то понадобится больше. Важно не только достичь результат, но и его закрепить. Для избежания отката. Но ваша свобода от любовной зависимости того стоит.
Что вам может помочь в преодолении трудностей? Мой ответ - сильная мотивация. Мотивация перестать страдать, перестать быть постоянно в состоянии стресса, в состоянии ожидания, если вам надоело проживать жизнь другого человека - объекта вашей зависимости, а не свою, а своя проходит мимо, если вам надоела постоянная тоска, надоело унижаться и тратить свои ресурсы впустую, ничего не получая взамен, приходите на мои консультации. Запись в вотсап и телеграм.
А вы хотите избавиться от эмоциональной зависимости по специальной цене? Тогда переходите по ссылке Психологическая помощь по специальной цене
Также напоминаю, что обращаться с проблемой эмоциональной зависимости нужно к грамотному психологу, который специализируется на решении данной проблемы, так его помощь будет более качественной и эффективной. Так, когда заболел зуб, мы же не идём к лору или эндекринологу, хотя они тоже врачи, а идём к стомотологу, потому что он специализируется на лечении зубов. Также и с психологом.
Свою работу я описала в этой статье
Как избавиться от любовной зависимости: клиентский случай
Хотите еще больше узнать про избавление от эмоциональной зависимости? Ставьте лайк, подписывайтесь на мои публикации.
А вам близка тема эмоциональной зависимости?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru