Мы привыкли оценивать возраст человека по внешним признакам старения - есть ли седина в волосах или насколько человек облысел, есть ли морщины.
Человек с румяным лицом, надутыми щеками и лоснящейся кожей считается более здоровым и молодым, чем тот, кто регулярно занимается спортом или аэробными нагрузками на открытом воздухе. Такие тренировки приводят к появлению ранних морщин.
В пластической хирургии даже есть термин runner face или "лицо бегуна" - случай, когда нет излишних жировых отложений, а кожа покрыта морщинами. Такая кожа лица, как правило, расценивается как признак раннего старения, и полагается, что у человека раньше возникнут возрастные заболевания. Насколько это мнение справедливо?
Давайте обратимся к фактам. Оказывается, данный вопрос давно изучался. Результаты об исследовании под названием Copenhagen City Heart Study были опубликованы ещё в 1998 году, но почему-то не получили широкого распространения.
В эксперименте на протяжении 16 лет участвовали отобранные в случайном порядке люди, всего 20 000 человек. Учёные изучали, что влияет на продолжительность жизни, количество смертей и каким образом физические нагрузки влияют на сердечно-сосудистое здоровье.
В отдельную категорию выделили 13 000 человек по таким критериям, как: наличие облысения, седина разной степени, количество морщин и наличие аркуса сенилиса.
Аркус сенилис или старческая дуга - это круговое образование, расположенное вокруг роговицы глаза. Оно начинается с небольших белесых отложений и с возрастом может полностью закрывать края роговицы. Считается, что это различные жировые отложения, часто встречается у людей с повышенным уровнем холестерина.
В ходе исследования выяснилось, что наличие лысины или седых волос никак не повлияло на количество смертей и среди мужчин, и среди женщин. То есть, в группе людей такого же возраста и не имеющих седины частота смертных случаев ничем не отличалась.
В ходе эксперимента учитывались смерти от всех причин - от рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.
То же самое наблюдалось в группе у людей с морщинами и без них.
При наблюдении группы с аркус синелисом, выяснилось, что его наличие не повлияло на смертность среди мужчин, среди женщин было небольшое статистически значимое увеличение смертных случаев.
Похожее исследование проводилось британским учёными в Лондоне в 1981-2001 г. Рандомно выбранные участники-мужчины в количестве 400 человек изучались по таким же параметрам. Как и в предыдущем исследовании, не было найдено практически никаких изменений.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ни ранее облысения, ни ранняя седина, ни количество морщин не определяют биологический возраст человека. Ученые считают что биологический возраст человека можно можно выяснить с помощью следующих показателей:
● уровень артериального давления - чем выше, тем хуже;
● уровень инсулина;
● уровень гликированного гемоглобина;
● уровень цистатина с, который отражает функцию почек;
● уровень с-реактивного белка;
● соотношение лимфоцитов к моноцитам;
● уровень предсердного натрийуретического пептида, который отражает функцию сердца и инсулиноподобный фактор роста.
Эти же показатели помогут оценить риск смертности в ближайшие годы. Это далеко не полный перечень маркеров, но на основании этих анализов вы получите более чёткое представление о своём биологическом возрасте.
Читайте также и другие мои статьи про здоровье и долголетие
Большая часть моего контента публикуется только в моем телеграм канале, подписывайтесь! В телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
