Все уже знают что есть определённые нормы того , сколько воды должен пить человек в день , как правило это 30-40 миллилитров на 1 кг идеального веса человека . То Есть если человек весит 100 кг, это не значит, что он должен выпивать 3 л воды.
Мы высчитываем по таблицам в соответствии с его ростом его идеальный вес и уже от этого идеального веса высчитываем нормы воды.
Зачем в принципе надо пить воду? Как ни странно, вода избавляет наш организм от отёков. Казалось бы, много пьёшь -больше отекаешь . Но нет, когда мы не достаточно пьем воды , организм всеми силами пытается её запасти. Отсюда возникают отёки .
Далее , вода помогает нашим клеткам избавляться от мусора , она растворяет соли ,помогает выводить токсины из нашего организма. Вода составляет клеточную жидкость и межклеточную, лимфа, кровь, внутренняя среда клеток- везде присутствует вода.
Но почему так бывает, что воды пить совсем не хочется? Вроде бы мы используем фильтры хорошие, но вода не пьётся. Это может происходить из-за того , что у неё недостаточный уровень pH , вода должна быть щелочной .
То есть pH воды должен быть оптимально 7,5-8.
При острых состояниях вообще рекомендуется пить лечебную воду, pH которой доходит до 9-10. Поэтому оптимально измерить свою воду специальными тест-полосками, которые продаются в аптеке, и увидеть реальный pH вашей воды.
Ещё интересный момент, что когда мы используем многоступенчатый фильтры , мы удаляем из воды не только вредные примеси, бактерии, микроорганизмы. Но вместе с тем мы удаляем и все минералы, то есть мы на выходе получаем пустую воду, которая не только не напитает наш организм полезными веществами , но может ещё и вывести из организма то , что не должна выводить.
Минералы очень важны для усвоения воды организмом. И также вода обеспечивает поддержание адекватного минерального состава внутренних жидкостей организма.
Все минеральные соли растворены в воде . В растворенном виде они образуют среду для протекания основных химических процессов ,то есть, употребляя обедненную воду, организм пытается сделать эту воду более щелочной и начинает вымывать минералы из организма . Основные важные минералы которые должны присутствовать в воде - это натрий, калий, хлор, кальций ,магний ,железо .
Я рекомендую использовать различные помощники -минерализаторы воды, которые будут обогащать нашу воду минеральными веществами, которые удалил фильтр.
Что это может быть:
- можно вообще воспользоваться подручными средствами- выдавить четвертинку лимона , он тоже наполнит нашу водичку и увеличит её щелочные показатели.
- Так же мы можем применить замораживание воды ,потом её оттаивать и пить .
- Минеральные камни для воды типа шунгита, хлорофилл добавлять в воду, ионизация воды с помощью специальных устройств.
- Можно использовать готовые порошочки, такие как Coral Mine либо минерал трейс капли.
- Также полезно выпивать 1 стакан в день лечебной минеральной воды, подобрав её по свойствам с вашим гастроэнтерологом.
Когда вы попробуете воду с подходящим pH и подходящей минерализацией, вы даже потом по вкусу будете определять , нормальная ли по составу вода или нет, то есть вода, которая соответствует всем параметрам , её приятно пить , её пить хочется ,её хочется пить много , она заходит прекрасно .
А другая вода , неполная, вам будет невкусно пить её. Как определить допиваете ли вы свою норму или нет? Самое простое - это измерить количество мочеиспусканий в день, то есть два-три за день - это крайне мало , должно быть минимум пять . То есть каждые 2-3 часа Вы должны ходить в туалет . По цвету мочи- если моча светлая, ближе к воде -значит всё у вас отлично. Если она тёмная или жёлтая очень , то это говорит о обезвоживании организма.