Итак, продолжаем.
На сегодня у нас знания и энергия. Энергия на мой взгляд является самым важным ресурсом. Поехали!
3️⃣Знания. Тут всё более-менее понятно. Нам периодически нужны новые знания, чтобы выполнять какие-то задачи. Для получения знаний нам нужен инструмент - память. У всех она разная. Кому-то трудно запоминать вообще. Кто-то лучше запоминает, когда читает, кто-то - когда слушает или записывает. Есть разные формы и способности памяти. Нужно чётко знать свои личные особенности. Если ещё не знаете, протестируйте. Возьмите три четверостишья. Желательно из одного стихотворения, чтобы они имели одинаковые характеристики. Одно запишите 2 раза, другое прочитайте 5 раз, третье попросите прочитать вам 5 раз. И посмотрите, что вы лучше запомнили. Но даже если память плохая, то можно всё записывать. В этих записях должна быть хорошая структура, чтобы потом не заблудиться. Помогают записи в гаджетах - там есть функция поиска.
4️⃣Энергия. Это мой любимый ресурс потому что я считаю, что человек так мало себя использует, что запас энергии можно считать бесконечным. Усталость - это лень. Бывает физическая усталость. Я проверял. Ко мне она приходит через 48 часов активности и уходит через 30 минут сна. Из этого я могу сделать вывод, что человек не может устать за 8-10 часов. Фактически мы обычно называем усталостью нежелание продолжать активность (лень). Часто это происходит по причине того, что у нас плохое настроение. Нужно научиться бороться с усталостью = получать энергию. Фактически провоцировать в себе выработку адреналина. И делать это нужно максимально эффективно.
Вот некоторые способы:
- Что-то сделать. В смысле завершить какое-то дело успехом. Присесть 20 раз, решить судоку, вытереть пыль. Завершенное с успехом дело - это кайф!
- Сменить место/сферу активности. Всё новое - это эмоции. А эмоции - это адреналин.
- Сделать что-то приятное. Тут может быть куча всего. И самого разного.
В меня могут полететь помидоры за то, что я всё это объединил в один список. Согласен, это абсолютно разные вещи. Но они все дают эмоции. Можно съесть что-то вкусное, посмотреть на свои прошлые результаты, подарить жене цветы, удивиться новым умениям детей... Этот список можно продолжать ещё очень долго. И делать это всё нужно всегда. А особенно тогда, когда кажется, что пришла усталость.
Про энергию я должен предостеречь. Я написал, что чтобы её восполнить, нужно получить адреналин. Да, но он бывает разный. Адреналин страха тоже убирает эмоциональную усталость. Но не на долго и приближает физическую. Поэтому аттракционы и риск не работают. Что в результате? Развитие! И гораздо больше времени, сил и денег на удовольствия и развлечения. Просто нужно подумать о перспективах. И это никогда не поздно!