Я уже отзанималась 15 дней. С удовольствием хочу отметить, что занятия выстроены с повышением сложности.
Теперь тренировка длится 17 минут и сжигается примерно 120-140ккал. Мне очень нравится, мышцы после занятий приятно "тянут". Для моего отсиженного крестца само то. Еще раз хочу поблагодарить свою подписчицу за классный совет!
В тренировках по волейболу пауза... Вообще это отдельная трагедия - любительский спорт в регионе. Мы не можем найти зал, из предыдущего нас попросили... Федерации спорта похоже на нас наплевать. Мы итак всё делаем за свои деньги - арендуем зал, платим тренеру, вносим взносы за игры... А тут еще и с залами началась проблема. Но ничего, что-нибудь придумаем!
На юге трава ещё зеленая и так будет до первого снега.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов
