👋Всем привет,на связи Марина. Ваш проводник в стройность, где можно ВСЁ.
В прошлой заметке обещала рассказать о том,с чем вы можете уйти после совместной работы.
Но сначала прикрепляю скрин опросника,который предлагала заполнить на предворительном марафоне по пищевому поведению перед стартом тренинга по осознанному питанию.
Кроме "снизить вес" максимальный отклик взяли ещё 2 пункта - убрать хаос из головы🧠(это понятно,везде противоречивые информация о питании) и справиться с усталостью⚡️. Вообще все эти задачи из опросника вы можете решить со мной.
✴️Я предлагаю личный формат,цель которого - создание рабочей стратегии коррекции веса, постепенное введение новых пищевых привычек и привычек здорового образа жизни.
Последовательная работа ведет к тому, что новые привычки постепенно становятся для вас обычной частью жизни и вам легко сохранить полученный результат.
🤐Любые ограничения забирают много эмоциональных и физических сил. От постоянного сопротивления и недоедания и появляется хроническая усталось от подобных методов.
🍝Я не заставляю клиентов отказываться от макарон и сахара, заниматься спортом и считать калории.
Почему?
Потому что для снижения веса это НЕ НУЖНО!
😌Отсутствие лишнего веса - это естественный результат ,когда появляется осознанная цель жить и наслаждаться жизнью, получая бонусы в виде здоровья, высокого уровня энергии и легкости в теле.
🩱Бонус,которому вы можете удивиться. За трусами "до/после" и голодными глазами - это не ко мне.
🎈Много раз я говорила и готова повторить ещё 10000 раз,что заработает НАВСЕГДА тогда,когда комплексно займёшься своим телом. Через питание+ психологию+ мышление.
Только так можно сохранить результат на всю оставшуюся жизнь.🤌
Вот почему со мной только личная глубокая работа. Даже в мини-группе это практически индивидуально. Потому что только лично возможно охватить все 3 сферы,чтоб вы ушли от меня конфеткой 🍬 по всем фронтам. Вы такого не получите у блоггера-миллионика на записанных курсах и на марафонах похудения тоже не получите. Там работают только с питанием,но не комплексно.
✨️Я вам даю СИСТЕМУ. Вы применяете. Вы получаете стойкий результат. Я счастлива,потому что "на своём месте".
❗️С чем работаем:
🥗1)ФИЗИОЛОГИЯ(питание)
●Здоровое питание
●Водный баланс
●Полноценный сон
●Восстановление работы ЖКТ
●Закрываем дефициты
●Физ.активность по любви
😌2)ПСИХОЛОГИЯ (эмоции,чувства)
●Определяем,голод,аппетит,насыщение, переедание
●С эмоциональными заеданиями и стрессом
●Со срываии и тягой к сладкому/"вредному"
●Непринятие тела и самооценкой
●С вопросом организации еды вне дома/в компании
●Учимся получать удовольствие без еды
●Нормализуем пищевое поведение
🧠3)МЫШЛЕНИЕ (установки)
●Определяем глобальную цель
●Негативными установками
●Развиваем критический ум
●Меняем восприятие и интерпретацию событий
●Диетическое мышление
●Неуверенность в себе и своих способностях
Теперь понятно,что уместить в 10 пунктов опросника всё,что вы сможете изменить - невозможно.🤷🏼♀️
💫Начинаем точить фигуру через привычки,рацион и мысли уже 14 ноября. Всего 6 мест,чтоб я успела качественно поработать с каждой участницей за 5 недель тренинга.
💰Ну и вопрос стоимости...Чем ближе к старту,тем стоимость выше. Советую следить за актуальными ценами в моём ТГ-канале https://t.me/stroinost_navsegda
Чёрная пятница как ни как. Скидки есть.🙌
Задавайте вопросы,если таковые имеются.