🧠Наш мозг — уникальный и невероятно сложный компьютер. С одним большим отличием. Каким бы сложным ни был компьютер, его создавали люди.

А значит, есть в мире хоть кто-то, кто знает о нем все и досконально. С мозгом сложнее.

На изучение механизмов его работы ушли десятилетия, и хотя даже сейчас универсальную инструкции по использованию этого гениального органа все еще нельзя приобрести в магазине, научные данные все же позволяют нам использовать мозг по максимуму.

Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые получили название ритмы или волны. Разные части мозга производят волны разного типа — альфа, бета, гамма, дельта или тета.

И наше психологическое и физическое состояние, продуктивность и даже настроение зависит от того, какие из этих волн доминируют в настоящий момент.

Даже в тот момент, когда мозг расслаблен и спокоен, часть подкорки может портить отдых «стрессом» в фоновом режиме или, например, саботировать рабочий день призывами провалиться в прокрастинацию.

В карусели рассказали, как влияют на наше состояние альфа-волны. А уже в ближайших постах рассмотрим подробнее остальные типы ритмов мозга. Оставайтесь с нами, будет интересно!

И маленькое задание для вас на закрепление полученной информации😎

Опишите в комментариях тот момент, когда вы чувствовали себя в альфа-состоянии в последний раз. Какие задачи вам удалось решить, находясь в нем, и насколько легко?👇