Если вам дороги отношения, если с этим человеком вас многое связывает, если вы чувствуете в себе возможность простить, то нужно предпринять определенные шаги для сохранения и восстановления отношений. Что это будут за шаги?
1. Убедитесь в том, что ваш обидчик осознает всю тяжесть своего поступка и искренне раскаивается в содеянном. Без этого пункта все остальное не будет иметь никакого смысла. Если ваш друг не раскаивается и вообще не понимает, «что такого» он сделал, если он только настаивает на том, что вы «делаете из мухи слона», то в этом случае прощать не нужно.
2. Признайте за собой право на нестабильный эмоциональный фон. Все прекрасно должны понимать, что после одного «прости» ваша связь не восстановится, как по щелчку. Нужно время для того, чтобы восстановить доверие, научиться снова расслабляться рядом с другом, отпустить свою грусть, выстроить отношения заново.
3. Проговаривайте свои чувства друг другу. Отныне для ваших отношений важна именно откровенность. Сомнения, страхи, боль, грусть, сожаление – это именно те чувства, которые вы проживете, если заручитесь поддержкой друг другу. Кроме того, такое самораскрытие будет способствовать восстановлению ваших отношений.
4. Обращайте внимание на все попытки обидчика исправиться. Очень важно их не обесценивать, замечать и поощрять. «Да, я вижу, как ты стараешься. Я открыт для тебя» – вот такое впечатление нужно транслировать, чтобы провинившаяся сторона смог уверенно исправлять ситуацию.
5. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если в процессе сближения вы поняли, что не готовы к прощению, что не можете пересилить себя, то значит нужно дать себе больше времени. Вполне возможно, что пока боль от обиды так сильна, что нет никаких ресурсов для того, чтобы отпустить ее. Не форсируйте события и возьмите паузу. Может быть, вы еще сможете воссоединиться, а может быть, нет, но вы будете с теплотой вспоминать об этом человеке. Как бы не сложились обстоятельства, самое главное – это ваш психологический комфорт.
Присоединяйтесь к моему каналу в Telegram. Там тоже много всего интересного https://t.me/s/marinadokuchaeva