Марина Докучаева

Это простая, но мощная психотерапевтическая техника. Она предназначена для того, чтобы помочь человеку прервать импульсивное или неэффективное поведение, вернуть контроль над ситуацией и дать себе возможность принять более взвешенное решение...

1 день назад

Тест «Особенности отношений между супругами»

Успешность и удовлетворенность браком зависят не только от любви, но и от множества других факторов, которые формируют ваши отношения. Чтобы выявить особенности ваших супружеских отношений 👉🏻 пройдите тест...

1 неделю назад

Алкоголь: золотая середина между запретом и повседневностью

В нашей жизни часто встречаются две крайние точки зрения на тему алкоголя. Первая — это его демонизация, утверждающая, что употреблять его ВООБЩЕ нельзя. Вторая — позиция, согласно которой каждодневное употребление даже в маленьких количествах считается нормой...

1 неделю назад

Техника «Что я хочу?»

Алгоритм выполнения: 1️⃣ Поставьте три будильника на телефоне в течение дня – в те интервалы времени, когда у вас будет возможность уделить себе 3-5 минут. 2️⃣ Как только услышите сигнал, остановитесь и задайте себе вопрос: «Что я хочу?» Прямо сейчас...

2 недели назад

Дорогие мои, самые прекрасные, удивительные и уникальные девочки, девушки и женщины! От всего сердца поздравляю вас с этим замечательным праздником — 8 марта! Хочу пожелать вам, чтобы вы НИКОГДА не забывали о своей уникальности, о своей силе характера, о своей женской привлекательности и, наконец, о своих талантах! Мы иногда даже не осознаем, насколько мы сильны и сколько в каждой из нас прекрасного заложено природой. Любите себя! Цените себя! И тогда весь мир будет у ваших прекрасных женских ног ❤️❤️❤️💫💫💫🔥🔥🔥 Я очень счастлива, что вы у меня есть, что вы такие осознанные и зрелые. Я всегда буду стараться вас поддержать и быть полезной. Вместе мы свернем горы! 💪💪💪🔥🔥🔥

2 недели назад

Как преодолеть низкую самооценку и стать уверенным в себе?

Часто, когда клиенты приходят на терапию, я слышу запрос о том, что они не чувствуют себя уверенными и хотят изменить это. Понятие «уверенность в себе» очень широкое, и каждый вкладывает в него свое понимание...

3 недели назад

Тест на выявление нервно-психического напряжения

Самодиагностика — это важный инструмент, который может помочь вам лучше понять собственное состояние. Хотя результаты такого тестирования не могут заменить врачебный диагноз, они могут стать отправной точкой для размышлений о вашем психическом здоровье...

3 недели назад

Радиоэфир на тему: как выбрать корпоративный подарок на 8 марта?

Приближается 8 марта и мужчины, по традиции, оказываются в затруднительном положении - что же подарить дамам? Если с женщинами из близкого окружения более-менее все понятно, то что делать с коллегами по...

3 недели назад

Эксперимент по выученной беспомощности

Часто в психологии используется такой термин, как выученная беспомощность. Суть эксперимента заключается в том, что американские психологи Мартин Селигман и Стивен Майер в 1967 году провели серию экспериментов с животными, чтобы понять, как они реагируют на негативные стимулы...

3 недели назад

📢 Друзья, с радостью сообщаю, что я создала свой канал в MAX. Это еще одна возможность для нас поддерживать связь и общаться более активно. Благодаря платформе MAX, я надеюсь возобновить наши прямые эфиры, где мы сможем обсуждать интересные темы, делиться опытом и задавать вопросы в реальном времени 🔥 👉🏻 Жду вас на канале! ❤️

3 недели назад

Анонимный вопрос: можно ли проработать травму девушке, которую бросил родной отец?

Сегодня я отвечаю на анонимный вопрос, который звучит следующим образом: «Добрый день, Марина! Вопрос: можно ли как то проработать травму девушке, в 13 лет которую бросил родной отец. Ее мать и отец были разведены...

1 месяц назад

Упражнение «Свобода»

Упражнение поможет освободиться от навязанных образов, ролей и ожиданий, которые вам мешают быть собой. А также оно способствует развитию взрослой позиции, так как требует от человека принятия ответственности за свою жизнь и свой выбор...

1 месяц назад

00:28