Есть такая категория людей, которые часто подворачивают ноги практически на ровном месте! Это может быть случайность, но чаще всего является закономерностью, связанной с нестабильностью связочно-мышечного аппарата.
⠀
Очень часто подворачиваются ноги у людей, которые не занимаются спортом и ведут пассивный образ жизни. В этой ситуации возникает вторичная дистрофия мышц и связок нижних конечностей. Появляется определённая «расхлябанность» во всех крупных суставах.
⠀
Из-за этой «расхлябанности» ваш голеностоп просто не в состоянии выдержать самые незначительные неровности!
⠀
Отличить банальную случайность от слабости связок можно по дополнительным симптомам:
- после непродолжительной и медленной пешей прогулки болят пальцы ног (средний и безымянный);
- быстро устают ноги от нагрузок;
- если поставить спокойно рядом обе стопы, та, в которой развивается патологический процесс, слегка завалится вовнутрь.
⠀
Запущенные случаи без подходящей терапии могут привести к состоянию привычного вывиха голеностопного сустава.
⠀
Ослабление связок и состояние привычного вывиха — требует укрепление связок в суставе. Это называется стабилизация сустава.
⠀
Сустав стабилизируется за счет укрепления окружающих его мышц, то есть нужно работать с мышцами стопы и голени.
⠀
Теперь вопрос к вам: если вы подворачиваете ногу, то какие ваши дальнейшие действия?
⠀
#центр_механотерапии
#механотерапия_стопы