Многие боятся говорить "НЕТ" . Потому что нас так сознательно или неосознанно учили родители. Своим поведением они демонстрировали своё недовольство,если ты поступала не так,как им хочется. После они включали игнор или холод в общение или даже били.Я это точно знаю,так как ежедневно на своих консультациях бережно извлекают осколки детских травм.
Детский мозг делает вывод: "Нужно быть удобной,иначе будут последствия в виде отлучения от источника любви"
🔊 Как вас наказывали родители,если ты не выполняла их пожелания?
Знай-каждый раз,когда ты проглатываешь что-то неугодное для тебе-ты ПРЕДАЁШЬ СЕБЯ!
Ты снова обижаешь своего внутреннего ребёнка. Если не чувствуешь в себе силы сказать "НЕТ"- ты возвращаешься своим состоянием в прошлое (регрессируешь)- в состояние беспомощного ребенка,который ТОГДА ещё не умел за себя постоять.
В такие моменты вовремя скажи себе: "Я УЖЕ ВЗРОСЛЫЙ/ВЗРОСЛАЯ И ТЕПЕРЬ Я МОГУ!" Это поможет выйти из ступора!
Учись говорить с людьми о собственных желаниях,даже,если кто-то считает, что ваше мировоззрение идет в разрез с реалиями.
Никто не умеет читать мысли. Если вы соглашаетесь на очередную авантюру, к которой вы не испытываете положительных эмоций- ничего хорошего не выйдет!
Все будут продолжать нагружать вас дополнительными обязанностями и не спросят ”а что хочешь ты?”
(Кстати,решения,принимаемые из страха-это вообще не про счастье,а про приспособление к этой жизни)
Не бойся,что за твоё "НЕТ" тебя отвергнут,бросят,не будут дружить.Отвернутся лишь те,кто не ценит тебя как человека,а ценит только твою бескорыстно помощь.ЦЕННОСТЬ для них-ТВОИ услуги.
Речь не о том,чтобы стать надменным придурком-а чтобы сохранить СЕБЯ и ПОМОГАТЬ НЕ ИЗ СТРАХА, А ИЗ ИЗОБИЛИЯ! А изобилия может достичь только тот,кто знает чего хочет и спокойно берёт это от жизни.
Если ты чувствуешь,что тебе нужен проводник на пути к себе-я могу найти первопричину твоего неумения говорить "нет" и проработать её с помощью психотерапевтических техник. Жду тебя на своих консультациях в Skype,в Zoom и очно в Москве у м.Ольховая.
Пиши в директ или жми по ссылке в шапке профиля.
#психолог #психология #евгенияганева #психологевгения #психологганева #тревожность #словонет #защита #границы #психологиязащиты
