Вес 74,4 (-800) Интервал голодания 16:17 — 9:38 (17:21) Завтрак 9:38 1 жареное яйцо (на фото 2), гренки (примерно 2/3 от того, что на фото), аджика (половина), салат (помидор, майонез, чеснок, зелень), кофе с мёдом и лимоном. Обед 12:43 Рис с остатками пеленгаса, лист салата, вяленые сливы. Черный кофе, зефирки в шоколаде. Перекус 14:41 2 мандарина Ужин 16:00 Салат (помидор, майонез, чеснок, зелень), наггетсы, 4 кусочка жареного сыра, аджика домашняя. Голодание 16:09
Вес 74,4 (-800)
Интервал голодания 16:17 — 9:38 (17:21)
Завтрак 9:38
1 жареное яйцо (на фото 2), гренки (примерно 2/3 от того, что на фото), аджика (половина), салат (помидор, майонез, чеснок, зелень), кофе с мёдом и лимоном.
Обед 12:43
Рис с остатками пеленгаса, лист салата, вяленые сливы. Черный кофе, зефирки в шоколаде.
Перекус 14:41
2 мандарина
Ужин 16:00
Салат (помидор, майонез, чеснок, зелень), наггетсы, 4 кусочка жареного сыра, аджика домашняя.