Когда бабушка забрала внука к себе погостить, а вы привыкли все свое время посвящать ребенку, внезапно свалившиеся на вас 2 часа свободы приводят к растерянности. За что хвататься? Куда бежать? Где убираться и что стирать? Спокойно! Рекомендуем исходить из ваших приоритетов. А приоритеты должны быть выстроены в соответствии с вашими личными предпочтениями. Все же знают, что счастлива мама — счастлива и вся семья? Уборка, стирка, глажка подождут своего часа. Ну или исчезнут вовсе за ненадобностью😉
Формула свободного времени
Предположим, 2 часа – это 100% вашего свободного времени, 30% из которых должны пойти на развитие интеллекта (чтобы прикорм и подгузники не занимали всю вашу голову), еще 30% — на пользу вашему телу (носить ребенка — не самая лучшая физическая нагрузка), еще 30% — ваши личные желания и предпочтения, ну и оставшиеся 10% — на ничегонеделание. Как вам такой расклад?
Про интеллект
Давайте поясним, что мы понимаем под развитием интеллекта. Предположим, вам скоро выходить из декретного отпуска, что нужно сделать, чтобы с легкостью влиться в рабочую атмосферу? Актуализировать знания, ну или, как вариант, поменять профессию. На помощь приходят различные тренинги, курсы (благо сейчас их огромное количество в сети), книги по узким специализациям, а возможно, и получение нового образования.
Про тело
Помимо головы важно развивать и свое тело. Физическая нагрузка должна быть комплексной, соответствовать вашим возможностям и желательно под наблюдением профессионала. Можно танцевать под энергичные песни, прыгать на скакалке, бегать на дорожке под любимый сериал, а можно заниматься полным восстановлением организма под наши продуманные тренировки с грамотным тренером.
Отличная возможность позаботиться о своем теле, привести себя в порядок, не выходя из дома.
Про душу
Если есть хотя бы немного свободного времени, можно провести его в тишине за чтением новой книги, просмотра давно забытого фильма, послушать только вышедший подкаст на любимую тему. Провести час для души, для собственного удовольствия и успокоения.
А можно ничего не делать
Потратив 90% своего свободного времени на интеллект, тело и душу, можно расслабиться и не делать ничего. Разве что позависать в Инстаграм*. Но с этим нужно поаккуратнее, в противном случае, есть шанс заработать изжогу от красивой жизни вокруг, всегда чистых детей и идеального мужа подруги. Во всем нужно знать меру.
P.S.: Главное — не начать испытывать чувство вины за время, проведенное для себя. Это всего 2 часа из 24, да и те не каждый день.
*запрещен на территории РФ