Я знаю и могу судить по своему опыту, что многие люди не представляют свой приём пищи без хлебобулочных изделий (тот же самый хлеб или батон). И я в этом случае не исключение, если это касается супа или бутербродов с творожным сыром и другими добавками.
Когда я перешла на правильное питание, я услышала, что привычный белый хлеб и батон лучше заменить на что - то более здоровое, в крайнем случае хлебцы, ибо они содержат меньше углеводов и всё это переваривается быстрее. Я перешла на хлебцы и серый/цельнозерновой хлеб.
Если вы хотите заменить хлеб, но не знаете на что, я могу посоветовать следующее -
Хлеб "Фитнес"
Данный хлеб, как мне кажется, хорошо подходит для тех, кто следит за фигурой, но при этом также любит хлеб. Я приобретала данный хлеб в таких магазинах как "Ярче" и "Лента". Он имеет достаточно мягкую текстуру, приятный вкус и содержит в себе различные семена, не забывая о том, что должен придать сытость человеку.
Хлебцы
Можно пробовать любые хлебцы, начиная от Dr.Korner, заканчивая любыми другими.
Dr.Korner мне нравятся в качестве перекуса, нежели в качестве замены хлеба, но и на пробу я брала сырные, которые послужили заменой сырным чипсам.
Помимо них я также могу выделить Хлебцы "Хлебцы молодцы", которые различаются по названиям и вкусам. Я приобретала "Иммунитет", сейчас же я взяла мультизлаковые с томатом и базиликом.
Покупая продукты, показанные выше, я ем без добавок или сверху смазываю творожным сыром/пюрированным авокадо, добавляя овощи/рыбу.
Не стоит полностью закрывать глаза на любимую выпечку и хлебобулочные изделия в целом. Порой можно съесть любимый пончик, пиццу, что угодно. Но самое главное - знать меру и не перебарщивать.
Всем хорошего дня!