📝Ингредиенты: ⏺Овсяные хлопья - 150 г ⏺Яйца - 2 шт ( С1) ⏺Молоко - 100 г ( можно растительное) ⏺Паста кокосовая - 40 г ( можно урбеч или арахисовую пасту) Начинка : ⏺Манго - 240 г ( можно любые ягоды или фрукты, но тогда может понадобиться сахзам или сироп) ⏺Крахмал кукурузный - 1 ст л ( можно заменить на пектин или ксантановую камедь) Крем : ⏺Творог брикетный ( пастообразный )- 180 г ⏺Творог мягкий - 170 г ( у меня 0%) ( можно крем сделать из рикотты 350 г ) ✅КБЖУ на 100 г 158 ккал 9.9/ 5,6/ 16,5 Приготовление⬇️ 1️⃣Начинаем готовить с начинки. Манго пробить блендером и отправить в сотейник вместе с крахмалом, на среднем огне довести до кипения , постоянно помешивать, когда увидите что масса загустела, перелить в другую ёмкость, накрыть плёнкой в контакт, убрать в холодильник на 2-3 часа для стабилизации. ‼️Можно использовать другие ягоды или фрукты, но врятли что-то сравнится по сладости с манго, поэтому пробуйте и по необходимости добавляйте сахзам или сироп 2️⃣Для теста соедин
Торт без муки, без сахара, без сахзама, 158 ккал, ПП, ЗОЖ
6 ноября 20226 ноя 2022
732
1 мин