Нарушение осанки заключаются в изменении положения туловища, плечевого пояса и таза, головы. Это выражается в увеличении или уменьшении физиологических изгибов позвоночника.
Коррекция наклона таза зависит от типа, причины и тяжести состояния.
В большинстве случаев наклон таза можно исправить с помощью физиотерапии, которая в основном включает упражнения для укрепления мышц, растяжки и массаж.
Что такое наклон таза?
Таз представляет собой костную структуру в форме чаши, которая соединяет туловище с ногами. Он поддерживает и балансирует позвоночник, а также защищает органы в нижней части живота (такие как кишечник, мочевой пузырь и внутренние половые органы).
Нормальное положение, также называемое нейтральным положением, таза необходимо для правильной осанки, равновесия и движения.
В нейтральном положении таз слегка наклонен вперед (примерно на 5 градусов у мужчин и на 10 градусов у женщин). Любое изменение положения таза называется наклоном таза.
Наклон таза может вызвать проблемы с равновесием, осанкой, а также боль и ограниченный диапазон движений в суставах.
Каковы различные типы наклона таза?
Существует три основных типа наклонов таза: передний, задний и боковой.
Упражнения и причины возникновение проблемы разберем в следующей публикации.
