Как простить себя за ошибки прошлого.
Самой распространенной обидой на себя являются обвинения себя в ошибках прошлого.
Очень часто я слышу в своем кабинете: “Вот если бы я сделала по другому!" или "Как я так могла?". Сожаление об упущенных возможностях, а так же злость на себя за то, что совершались ошибочные действия - очень сильно ранят.
Прошлое уже в прошлом, но ошибка ощущается не как опыт, а как то - что разрушило всю жизнь. И хочется вернуться обратно, что бы исправить - но это невозможно. Приходится иметь дело с тем, что происходит здесь и сейчас. Последствия ошибок прошлого бывают разные.
Но мы исключаем из сознания тот факт - что не могли по-другому.
Мы смотрим на прошлую себя из сегодняшнего дня, как на ту - которая обладала всеми теми знаниями, которые у нас есть сейчас. И кажется, что была возможность поступить иначе. И даже если это так, выбор был сделан самый верный на тот момент. Он был отражением нашего состояния, обстоятельств и мировоззрения.
Себя важно принимать разную. Прощение себя освобождает энергию на то, что бы продолжить жить лучше. От наказания себя к лучшему ничего не меняется.
Но порой за ошибки прошлого мы сажаем себя во внутреннюю тюрьму. Мы умеем себя наказывать. А как любить и понимать, быть добрее - нас не научили.
Пора учиться самим. Именно ошибки прошлого подсвечивают вам эту необходимость. Будьте благодарны себе за опыт и то, что справились тогда так как могли.
Поэтому сейчас у вас есть те знания, которые делают вас мудрой. И могут привести к тому, что вы желаете.
Я очень радуюсь, когда в моем кабинете люди начинают лучше понимать себя и прощать. Это выражается снижением плохих мыслей о себе, требований и обвинений.
Но прощение себя - ВЫБОР. Который придется сделать самостоятельно.
Очень сильно люди привыкают гнобить себя, лишая себя того, чем могут щедро делиться с другими - ПОНИМАНИЯ. Часто процесс прощения себя происходит через отгоревывание прежних потерь. И это больно. Поэтому на пути прощения себя необходима поддержка.
Курс “Свобода от обиды и вины” вам в помощь. Сейчас стоит 3990 руб. В нем 8 упражнений для работы с разными гранями обиды и вины в различных жизненных ситуациях. Для глубокого прощения себя.
Курс здесь https://psy-obraz.com/?p=1260#more-1260
Плюс я предлагаю вам личную работу со мной, а также участие в терапевтической группе. Это решительный путь к примирению с собой. Сейчас у вас есть шанс сделать верный выбор!
P.s.: А за какие ошибки прошлого вы вините себя? И что бы вы сделали по другому, если бы имели знания сегодняшнего дня.
Давайте вместе начнем путь прощения себя.
Пишите в комментариях.
С заботой о вас,
Ирина Потемкина
Глубинно-ориентированный психолог и практик ТЭС
Автор: Потемкина Ирина Михайловна
Психолог, Практик ТЭС
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru