Представьте, что вы попали в Пещерный век и наблюдаете за семейством древнего человека. Вот глава нашел пучок ароматной, редкой травы и что-то похожее с чувством радости промелькнуло у него в сознании. Он съедает ее и спустя пять минут снова голоден.
Он уходит подальше от своего семейства в поисках других ароматных пучков. И через какое-то время понимает, что зашел далеко, надо возвращаться. Приходит обратно и видит на месте семейства разодранные клочья: здесь побывал грозный представитель семейства кошачьих.
Как думаете, что он теперь точно запомнит ярко и на всю жизнь? То, что нельзя оставлять свое семейство в одиночестве. Что надо быть рядом.
Годы эволюции закладывали в нас устойчивую модель запоминания плохого гораздо четче, чем радостного. Ведь плохое связано непосредственно с сохранением жизни и продолжением рода. А радость связана с развитием, что вторично.
Что важнее: сохранить жизнь или развивать эту жизнь? Природой задумано изначально первое, как приоритет. Именно поэтому негатив откладывается гораздо прочнее в сознании.
Но что же теперь делать с этой ситуацией? Ведь в настоящий момент нам не угрожают леопарды на каждом шагу. В основной своей массе люди не голодают. У нас появилась медицина и люди стали жить дольше. Казалось бы, вот момент, когда нужно радоваться. Но тысячелетняя эволюция не проходит бесследно за 100 лет.
Попробуйте начать заниматься своими мыслями ежедневно. Следить за их ходом. Если есть какой-то повод для радости - гипертрофируйте свою реакцию, позвольте себе ярко порадоваться.
- Поздоровался сосед в лифте - широко улыбнитесь!
- Успели на автобус - зайдите в него, улыбнитесь пассажирам, скажите вслух: "Здорово, что дождались меня!"
- Коллега налил вам кофе - сопроводите свое "спасибо" шуткой, что он спас вам жизнь.
- Сын принес четверку из школы - обнимите его и купите вкусняшку.
- Все семейство вечером в сборе - скажите им, что так здорово быть вместе, улыбайтесь. По первости, если вы никогда этого не делали, то ответная реакция может быть неприятна для вас (недоумение, раздражение). Со временем члены семьи полюбят совместное пребывание.
Надо ли говорить, что нужно почаще прикасаться к близким людям за плечи, волосы, руки. Это дает нам ощущение безопасности и той самой радости, которую мы пытаемся приучить себя собирать.
Вообще, эти задачи крайне тяжелы для осуществления. Потому что надо каждую минуту уходить от своей привычной модели поведения. Уводить себя от нее.
Но, поверьте, результат стоит того. Попробуйте!
❤️ СПАСИБО!
