Отвечает психолог семейного центра «Хорошевский» Базаев Константин.
Каждый из нас в жизни сталкивался с манипуляцией. В общении друг с другом люди, сами того не осознавая, используют манипулятивные методы, особенно, когда они хотят чего-то от другого человека добиться. Дети используют этот механизм в общении и иногда весьма эффективно. И если детская манипуляция зачастую бывает заметной и иногда весьма милой, то во «взрослой» жизни это часто бывает скрыто. Так что же такое манипуляция? Манипуляция – скрытое психологическое воздействие на партнера по общению с целью добиться от него выгодного поведения. Вот несколько советов, которые помогут противостоять манипуляции:
· Осознав, что вами манипулируют, не бойтесь быть «неудобным». Манипуляторы обычно эксплуатируют желание выглядеть достойно;
· Научитесь говорить «НЕТ!»;
· Берите «тайм-аут». Не торопитесь с ответом, дайте себе время всё обдумать;
· Научитесь читать между строк! Послание, скрытое за словами манипулятора, непросто вычленить и понять сознательно;
· Помните, что Вы имеете право менять своё мнение.
Не так важно просто научиться противостоять любым манипуляциям, сколь важно видеть, когда тобой пытаются манипулировать и уже самому принимать решение – поддаваться на манипуляцию или же поступать по собственному усмотрению.