Негативное мышление. Почему я думаю о плохом?
Ваш стакан наполовину пуст или полон?
Если вы ответите, что пуст, то скорее всего, у вас склонность к негативному мышлению.
Что это такое?
Видение повсюду непреодолимых трудностей, ожидание самого худшего исхода, в сопровождении тревожности, фобий, страхов, неуверенности – черты негативного мышления.
Интересно, что негативные стимулы быстрее и легче воспринимаются мозгом человека, чем позитивные.
А некоторые нейропсихологи считают, что игнорирование хорошего и концентрация на негативе – естественное человеческое состояние…
Для прочного закрепления в подсознании положительных эмоций требуется значительно больше времени, а значит и человеческих усилий.
То есть жить в оптимистичных тонах – это осознанный и не самый простой выбор человека😅.
Рассмотрим основные причины, усиливающие негативное мышление.
1️⃣ Психотип человека.
Астеники и меланхолики обладают слабым типом нервной системы, что объясняет их склонность к стрессу, пессимизму, болезненными реакциям на происходящее.
2️⃣ Проблемы со здоровьем оказывают серьезнейшее влияние на мышление человека.
Часто тяжело больные люди живут в парадигме, что жизнь – закончилась, и даже после выздоровления долго не могут перестроить мышление на менее негативное.
3️⃣ Травмирующее событие:
утрата близкого, насилие – «обесценивают» жизнь, обостряют чувство беспомощности и «запускают» разрушающее мышление.
4️⃣ Воспитание.
Родительская токсичность, чрезмерная опека, авторитарность, способствуют инфантильности ребенка, развитию страхов, что во взрослом возрасте приводит к недоверию, фобиям, заниженной самооценке.
5️⃣ Сложное детство в нищете, сиротстве и проч.
6️⃣ Стресс, переутомление, истощение на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях приводит к длительной апатии и искаженном восприятии мира.
Что-то из перечисленного откликнулось?
Поделитесь в комментариях.
Берегите себя ❤️
Автор: Зейбельт Ульяна Михайловна
Психолог, Коуч клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru