В гонке за успехом мы часто загоняем себя в хронический стресс. А хронический стресс приводит к снижению иммунитета, плохому сну, повышению раздражительности и тревожности и в целом снижению качества жизни. Человеку в стрессе справиться со сложными или новыми вещами в жизни гораздо сложнее, чем когда человек находится в спокойном, расслабленном и ресурсном состоянии.
А как уменьшить стресс в жизни?
Ответ - замедляться, расслабляться и направлять внимание внутрь себя.
Замедлиться в прямом смысле слова – медленнее ходить, есть, двигаться, останавливаться и наслаждаться красотой, больше спать, осознавать свои чувства, чувствовать тело и т.д.
Признавайтесь – у кого сразу всплыл страх:
- В смысле замедлиться?! Я же тогда ничего НЕ УСПЕЮ!!!
И ведь тогда мы попадаем в замкнутый круг - спешим за успехом, впадаем в стресс, раздражаемся и тревожимся, и расслабиться все сложнее и сложнее ... И удовольствие становится все менее и менее достижимым...
И ведь заметь: слова успеть и успех – имеет один корень. Чтобы быть успешным нужно спешить. Подходит тебе это?
Когда спешишь – жизнь мимо проходит. Ты бежишь по делам, смотришь под ноги, у тебя одна задача – успеть! А иначе «Катастрофа! Опоздаю! Последний буду!»
Вечное соревнование, гонка.
А часто бывает, что достиг человек цели, но чувствует разочарование. Достигнутая цель счастье не принесла. Все просто – цель была социальная. Не истинная.
А почему человек социальные цели достигал, а не свои собственные?
Потому что гнался за успехом! Спешил, некогда было замедлиться – спросить у себя, А ЧЕГО Я ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Обществу выгодно, чтобы мы достигали социальные цели, а не свои. Даже крутая карьера – профит не только тебе приносит. Не говоря уже о машине, квартире, путешествии, обучении, зубах и т.п. Потому что общество потребления. Выгодно впарить – то что нужно, и то что не нужно.
И если мы хотим эту социальную цель – у нас Win-Win?, а если не отследили и общество «продало» то, что нам не желаемо – Win-Lose?.
В погоне за результатами, целями и достижениями – мы часто забываем, а в действительности ли мы хотим именно это?
А что тебе в действительности приносит удовольствие?
Заголовок спойлера
Счастье – это не достигнутая цель, а ПУТЬ к ней. ?
Жизнь в кайф, получение удовольствия от жизни – это твое внутреннее состояние.
Успех или удовольствие? Что ты выбираешь?
Ведь если получать удовольствие от жизни, от своего дела - то ты обречен на успех. Успех точно будет. Но это не путь через стресс, это путь через расслабление.
Автор: Прудникова Юлия Викторовна
Психолог, Телесный психолог НЛП-мастер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru