Если вы гарантировано хотите похудеть, то тогда Вам стоит попробовать сайклинг. Это кардиотренировки на специальном велотренажёре (спинбайк), которые позволяют сжечь около 700 калорий за 45 минут. А если Вы будете сочетать сайклинг с рациональной диетой, то лишние килограммы сгорят в кратчайшие сроки. Помимо снижения веса такие занятия укрепляют все группы мышц, сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и уменьшают уровень стресса.
На спинбайке можно работать в положении сидя или стоя, для большей эффективности чередуя положения. В процессе Вы будете менять скорость вращения педалей и уровень нагрузки. Тренировки на спинбайке никогда не будут скучными и однообразными, и будут проходить под энергичную музыку или активный бит. По длительности занятия могут меняться в зависимости от Вашего уровня подготовки от 15 до 45 минут. Начинать лучше с коротких тренировок, постепенно увеличивая нагрузку.
Сайкл доступен только в спортзале с тренером? Вовсе нет! Заниматься можно дома с помощью инновационного оборудования, которое по функционалу и качеству не уступает тренажёрам в фитнес-центре.
В ассортименте Yamaguchi появилась новинка - сайклинг-байк для дома. Каждая тренировка будет имитировать настоящую езду на велосипеде. Занимайтесь любимым видом спорта в любое время независимо от погодных условий и времени года. Автономность от электросети позволяет разместить тренажёр в любом помещении, а возможно Вы захотите поставить его на даче и заниматься на свежем воздухе.
Дизайн конструкции тренажера соответствует золотому треугольнику и гарантирует безопасность во время интенсивных тренировок как в положении стоя, так и сидя. Велотренажер работает бесшумно: даже двигаясь в активном темпе Вы не потревожите своих близких.
Совсем скоро в приложении Yamaguchi Fitnes APP появится обширная база тренировок для разного уровня подготовки от ведущих экспертов в области велоспорта. Даже если Вы новичок, Вы сможете подобрать нагрузку, подходящую именно Вам. Также у вас будет возможность участвовать в онлайн-соревнованиях и заниматься в прямом эфире с экспертами. Мы создадим дружное велосипедное комьюнити, в котором Вы обязательно найдёте единомышленников.
Ни один заезд не пройдёт бесследно: с амплитудными упражнениями при постоянной смене положения тела вы прокачаете ключевые мышечные группы, а также улучшите силу, скорость, гибкость, координацию и выносливость.
Подробнее о Yamaguchi Fitness Bike.
#Сайклинг #ТренировкиДома #YamaguchiFitnessBike #Кардиотренировки #Похудение #Спинбайк #ФитнесдляВсех #ЭффективныеТренировки #ЗдоровыйОбразЖизни #ВелосипедныеТренировки