Хотя многие говорят, что новые начинания полезны, иногда они избегают упоминать о том, какими пугающими они могут быть. Страх перед тем, что будет дальше, непредсказуемость ситуации, нелегко принять. Часто вы замираете перед открывающимися возможностями и, возможно, даже упускаете шанс или два только потому, что слишком боитесь сделать шаг вперед. Если вы не избавитесь от этого страха,можете упустить шанс в полной мере ощутить новое начало и то волнение, которое оно несет. По этой причине ознакомьтесь с этими советами о том, как победить страх.
1. Сделайте глубокий вдох, прежде чем что-то делать
Следующий шаг труден, а совсем новый - еще труднее. Прежде чем решить, что вы не можете что-то сделать, сделайте перерыв и глубоко вздохните. События, меняющие жизнь, не будут легкими и предсказуемыми, но их можно преодолеть и справиться с ними, если продумать детали и перестать думать о негативных результатах еще до того, как что-то произошло. Делайте шаг за шагом, знайте свое окружение, постепенно вживайтесь в новую обстановку и будьте готовы дать себе шанс начать все сначала. Самое главное - понять, что это шанс переосмыслить себя.
2. Найдите отдушину
Всякий раз, когда происходит важное событие, убедитесь, что у вас есть надежное убежище, куда вы сможете уйти, если станет слишком тяжело или страшно. Таким убежищем может быть человек или несколько человек, место, например, скамейка в парке или кафе, или просто пребывание дома за просмотром приятных фильмов и обниманием с домашними животными, хобби или даже тренировки. Очень важно иметь что-то, к чему можно обратиться, чтобы избежать накопления стресса, потому что слишком большое напряжение может легко повлиять на ваши чувства и мнение и, к сожалению, разрушить это новое начало для вас.
Если вы обращаетесь за утешением к своим близким, убедитесь, что они понимают, что это значит для вас, и что они поддерживают вас и помогают вам преодолеть это, а не давят на вас и осуждают.
3. Не принижайте себя
Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, особенно с таким, как создание с нуля, мы автоматически склонны пересматривать себя и мгновенно решать, что есть что-то, чего мы не можем сделать, даже если мы еще не пробовали. Осознание своей самооценки - это замечательно, но если вы ставите себя ниже, не имея никаких доказательств, то это просто страх играет с вами. Наоборот, радуйтесь тому, что вы сделаете что-то, чего не делали раньше, узнаете что-то новое и получите дополнительный опыт. Новые начинания - это не просто что-то сделать в первый раз, это переосмысление себя, открытие новых слоев своей личности и вера в собственную ценность.
4. Принимайте помощь
Люди склонны думать, что просить о помощи или пользоваться ею - это признак слабости. На самом деле, это логичное поведение, поскольку не все люди одинаковы и обладают одинаковыми способностями. Обращение за помощью - это не признак слабости. Это поможет снять стресс с плеч и позволит сосредоточиться на критичных аспектах.
Например, после развода или другой эмоциональной травмы люди нуждаются в новом окружении, но боятся покинуть созданное гнездо, думая, что оно защищает от дальнейших травм. Важно понять, что ничто не может защитить на 100%, потому что это жизнь, и она иногда становится тяжелой и болезненной. Вам следует подумать о том, что после дождя всегда бывает радуга, и все, что отличается от того, к чему вы привыкли, более чем приветствуется в вашей жизни. Это принесет вам столь необходимые перемены и побудит вас двигаться вперед и заново создавать себя, что необходимо после травмирующего события. Чтобы перестать быть рабами прошлого, люди должны принять будущее, а они не смогут этого сделать, если не будут смело смотреть настоящему прямо в глаза.
В конце концов, вы не можете избежать новых начинаний, никто не может. Они могут появляться в жизни редко, но все же они будут. Перестаньте тратить время на обдумывание всего, что встречается на пути, и сделайте первый шаг по дороге удивительных возможностей и обескураживающих событий. Ведь все заслуживают того, чтобы начать жизнь заново, и вы тоже.
У Вас есть такие проблемы? Вы не можете на что-то решиться? Напишите мне, давайте, поговорим.
🆘Обращайтесь за помощью 👉 fampsytm.ru