Каждое утро мы просыпаемся. И наши драгоценные глаза - зеркало души- старательно трудятся, выступая самым главным сенсорным инструментом для мозга.
Усталость глаз за день обычно игнорируется. И постепенно накапливаются проблемы. Мало кто уделяет глазам внимание и заботу. Даже если зрение уже не самое идеальное. И есть другие проблемы по глазам.
Знаем, что надо, понимаем, но не делаем….
А тем временем 5 минут, которые вы уделите своим глаз кам после этой статьи, способны качественно и ощутимо изменить вашу жизнь Это, конечно, если вы продолжите делать то, что я вам предложу регулярно. А именно включить глазодвигательный мышцы.
Дело в том, что даже не долгое, но довольно активное движение глазных мышц здорово включает работу мозга на самое эффективное появление.
Итак, что вам способна принести разминка глазных мышц, кроме пользы для самих глаз?
Бодрость и энергию. Если в рабочем процессе одолевает сонливость- подвигайте глазами в разные троны хотя бы 1 минуту- и бодрость обеспечена. А если поднимите глаза к потолку и подержите секунд 30 - вам точно понравится эффект.
Креативность, творчество, находчивость - тоже замечательные качества, которые подключаются с активным движением глаз.
Хитрость, дипломатизм, способность продумывать ситуацию на несколько шагов в перед, отличная интуиция и повышенная эмпатичность - кто откажется от таких супер-способностей. А отказывается мыможемй улучшить такие способности регулярным движением глаз.
А еще улучшается качество движений во всем теле. Работа всех групп мышц становится более слаженной, уверенной. Повышается баланс, устойчивость и пластичность движения. То есть мы двигаемся эффективнее. Затрачиваем при этом меньше ресурсов тела.
А все потому, что движение имеет для человека первоочередное по ресурсности значение. Человек по своей биомеханике строения создан для активного и регулярного движения.
Двигаюсь, значит ЖИВУ!!
Именно так, без преувеличения.
И начинается все с глаз. Если глаза двигаются активно, значит что-то ищем, догоняем, убегаем, решаем проблему. Может размножаться решили- тоже важное для Природы дело!
Активное движение глаз включает в мозге команду на активацию всех ресурсов, которые обеспечивают эффективное проявление в мире.
Отсюда и все эти бонусы гимнастики для глаз. Мозг получает команду на активацию способностей, которые с пассивном режиме выключены в целях экономии ресурсов.
Хотите на себе прочувствовать действие?
Прекрасно!
- Мягкое, неспешное, спокойное движение глазами влево-вправо 10раз. Затем попоргали и тоже самое с закрытыми глазами.
- Мягкое, неспешное, спокойное движение глазами вверх-вниз 10раз. Затем попоргали и тоже самое с закрытыми глазами.
- Мягкое, неспешное, спокойное движение глазами по диагонали 10раз. Затем попоргали и тоже самое с закрытыми глазами.
- Ну и другая диагональ по той же схеме.
- Спокойно, неспешно и старательно 10 раз круговые движение в одну и другую сторону 10 раз.
- Растерли ладошки, прикрыли ими закрытые глаза и старательно постарались глаза расслабить.
Готово!
Делаем днем. Перед сном -не рекомендую- бодрится мозг отменно.
Итак, начинаем делать. И продолжаем желательно каждый день 3-5 минут вполне достаточно. Вы оцените результат- я вам гарантирую. Настроение, энергия, ресурсность и улучшения зрения- вот ваши бонусы.
Пробуйте и делитесь в комментариях ощущениями. И не забываем ставить лайк и подписываться.
Я раскрою вам целый океан самых мотивирующих аспектов здорового функционального движения.
До встречи!