Я ничего не чувствую. Правда. Мне все равно. Внутри пустота. Давно не чувствую и никогда не чувствовал. Может только тревогу. Когда? Часто.
Не бывает того, что мы не чувствуем. Никогда. Пустота внутри – это тоже чувство. Просто, выбранное нами.
Не чувствования не бывает. Мы все чувствуем. Всегда. Пока мы живы мы чувствуем и из этого состоит наша жизнь. Не чувствовать – значит подавить, отключить, игнорировать.
В книгах, последствия ничего не чувствования – раскол, эмоциональное выгорание или состояние психического и физического истощения. Давая команду не чувствовать, нервная система переходит в состояние защиты и тратит на подавления чувств зачастую все ресурсы.
Казалось бы, подавить злость, обиду, печаль, гнев - классная идея. Я все могу. Я контролирую. Я спрячу от всех, никому не покажу, что со мной на самом деле происходит. Я не бессилен, мне не сделают больно.
Так да не Так. Фокус в том, что, отключая чувства уходит и многое другое. Мнимая безопасность не чувствования стоит человеку намного дороже.
В тоже время, внутри нас, собственные и родные чувства превращаются в камни, лежа тяжелым грузом. Невидимое в нас, хочет быть видимым, на сдерживание уходят силы, организм провоцирует хоть как-то, но эмоционально реагировать. Мы боремся заедая, запивая, закуривая.
Все чаще попытки сохранить спокойствие посредством подавления чувств обречены на неудачу. Эта идея вылезает неожиданной и постоянной тревогой, депрессией, агрессией. Она становится не контролируема. Уже малейшая мелочь запускает гнев, проявляется истерикой, заканчивается слезами. В итоге – потеря интереса к жизни.
Отказ от чувств приводит к бесчувственности, апатии, замиранию и возможному отказу от жизни. Эмоциональной стабильностью то, о чем мы все мечтаем это совсем не является. В пустоте и контроле ничего кроме – панические атаки, страха и тревога.
Помочь себе - перестать бояться чувствовать, потихонечку начинать реагировать, называть вещи своими именами. Пробовать различать внутри себя одно от другого.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru