Область лба - часто недооцененная в работе зона, однако мало кто задумывается о том, что область лба получает максимум нагрузки не только от активной мимики, но еще и от спины. Да, это происходит за счет того, что мы имеем в строении так называемые "миофасциальные цепи" - именно они и создают такой эффект, но об этом мы еще поговорим. Однако, мало кто может подумать о том, что в некоторых случаях область лба может даже очень хорошо помочь. Но, почему стоит попробовать расслаблять и растирать область лба с утра, а также вечером? Давайте смотреть.
На лице все зоны подвержены очень большому напряжению, но область лба одна из самых напряженных зон на нашем лице. Но естественно, что вы в силу особенностей строения лица этого не замечаете. Отметим, что большую роль в этом играет спина. Как и было отмечено выше это есть влияние цепей. Нас интересует влияние так называемой "задней поверхностной цепи". Эта цепь идет от пальцев стоп по всей задней поверхности тела, где доходит до задней поверхности тела. Переходит цепь на затылок и от затылка в область лба.
Поэтому вся нагрузка с области спины и даже ног будет стремиться к области шеи и лба. Напряженный лоб оказывает влияние на все лицо:
- Образуются выраженные морщины на лбу.
- Образуется нависание век.
- Образуется отечность вокруг глаз.
- Образуются морщинки вокруг глаз.
- Веки могут стремиться вниз, так как лобная зона связана с глазами.
- Появляется напряжение в области лба.
- Вы испытываете стресс, напряжение и раздражение - при этом сами не знаете откуда приходит эта проблема, а она как раз идет от зоны лба.
- Область век от лба может давить на область щек, что образует носогубные складки, брыли.
- А в вечернее время напряженный лоб может вызывать проблемы со сном.
Именно поэтому очень важно расслаблять область лба. Но, перед тем, как говорить о том, что можно делать с областью лба стоит отметить: при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Как можно растирать область лба и получать пользу:
Растирайте область лба с утра, когда проснулись: это будет полезно для того, чтобы проснуться, полезно для глаз и самочувствия. А вот в вечернее время эта практика поможет снять стресс и быстрее заснуть.
- Кладем одну руку на лоб.
- И еще одну сверху.
- Начинаем круговыми движениями растирать лоб с помощью ладоней.
- Уделите на эту практику 2-4 минуты.
Если вы делаете с утра, то делайте более активное растирание, а вот вечером более мягко и плавно, при этом давление руками усиливаем.
А вы работаете с областью лба - делитесь мнением.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: