Как вы знаете, ваш разум и тело тесно связаны и оказывают сильное влияние друг на друга. Хотя болезнь, безусловно, влияет на наши мысли и эмоции, кажется, что наши мысли могут повлиять и на наше физическое здоровье.
Учитывая влияние эмоций на здоровье, важно использовать здоровые механизмы преодоления негативных мыслей и чувств. Но из-за темпов современной жизни полностью защитить себя от стресса и негативных эмоций практически невозможно.
Однако можно свести к минимуму их вредоносное воздействие. Прежде всего, необходимо не цепляться за негативные чувства и перестать подавлять их, потому что это особенно разрушительно для вашего психического и физического здоровья. Обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям и расскажите им о том, что вас беспокоит, вместо того чтобы сдерживать свои эмоции.
Тема болезней, вызванных стрессом и эмоциями, широко обсуждается. Однако влияние положительных эмоций на здоровье еще более открыто.
Похоже, что радостные чувства способны продлить вам жизнь и сделать вас счастливее. Вы замечали, что дружелюбные и улыбчивые люди обладают особым шармом и харизмой?
В одном исследовании изучалось влияние эмоций на здоровье и было обнаружено, что у позитивно настроенных пациентов было больше шансов быстро восстановиться, чем у тех, кто склонен к негативным эмоциональным состояния.
Учитывая все вышесказанное, эмоциональная разрядка особенно важна для вашего психического и физического здоровья. Никогда не стесняйся плакать. Это отличный способ снять стресс и высвободить негативные эмоции, которые вы, возможно, подавляли. Но не будьте чрезмерны! В конце концов, это должно быть в разумных пределах. Больше смейтесь и улыбайтесь, дарите радость окружающим и продлевайте свою жизнь.
Позитивное мышление и желание быть счастливым дают вам здоровье, иммунитет и долголетие. Как вы уже видели, влияние эмоций на здоровье огромно, и вам не следует недооценивать их влияние на вашу жизнь. Поэтому обязательно используйте эту силу в своих интересах.