Ритуал перед сном — это действия, которые повторяются изо дня в день в определенной последовательности мамой перед укладыванием малыша в кроватку.
Зачем вводить ритуал
1. Ритуал обозначает малышу границу между сном и бодрствованием. Что помогает ему понять, чего ждать в скором времени.
2. Ритуал дополнительно замедляет и расслабляет кроху - укладывание длится меньше, ребенок быстрее засыпает.
3. Ритуал - возможность провести качественное время с малышом и сделать расставание на время сна менее болезненным длянего.
4. Если ребенка укладывает другой взрослый, то знакомые действия ритуала подарят ему чувство комфорта и безопасности. Малыша будет легче уложить с меньшим протестом.
5. Благодаря ритуалу, ребенок начинает ассоциировать время сна с чем-то пложительным и приятным. Что поможет вам привить малышу в будущем ценность отдыха и сна.
Ритуал необходимо проводить, как перед ночным, так и перед дневным сном. Но обычно дневной ритуал короче по времени и не включает в себя некоторые действия. Ритуал становится наиболее важен для детей к 4 месяцам, а знакомить малыша с ним стоит месяцев с 2-х. Но вводить ритуал на засыпание в жизнь ребенку можно в любом возрасте.
Вводя ритуал, стоит помнить несколько моментов:
- Чем младше ребенок, тем короче ритуал
- Ритуал проводится непосредственно перед укладыванием обычно человеком, который укладывает малыша спать
- Ритуал проводится 1 раз. То есть, если вы завершаете ритуал колыбельной, а потом малыш просить вас еще раз прочесть сказку, то не нужно повторять действия, иначе ритуал превратится в игру, которая тянется бесконечно, а нам нужно этого избежать
- Ритуал проводится каждый день, перед каждым укладыванием
- Во время ритуала родитель должен был сосредоточен на малыше и не отвлекаться
____________
2 ноября мы проводим урок "Ритуалы - неочевидные тонкости и частые ошибки" в рамках Клуба РЕЖИМ ОТ А ДО Я.
Консультант Ирина Степанова поделится ценными советами, как сделать так, чтобы ритуал вам помогал уложить ребенка и улучшал его сон.