Начну с того, что последние 8-10 лет мой вес стабильно был 60-62кг. Было миллион попыток похудеть, сидела на диетах 😄 на долго меня не хватало. Я срывалась и кушала снова всё.
И вот случилась моя вторая беременность, набрала я мало, всего 7кг. Так как в первую беременность я столкнулась с сильными отеками из за своего питания, в эту беременность решила не повторять прошлых ошибок. На протяжении 9ти месяцев я пила только воду и морс из клюквы(каждый день). Это не шутка 😄
Соответственно после рождения нашей младшей дочери, мой вес вернулся сразу же (62кг) наблюдаем на первой фотографии. Кушала я всё, очень много молочки и в один из дней я увидела очень пугающую для меня картину, молочку пришлось свернуть, соответственно и все сладости. Началась моя диета, по началу не поняла что мне можно есть, но со временем как то влилась, так как организм жил практически без сладкого, без мучного и молочного, я распрощалась с моими килограммами+я начала заниматься спортом! 💪
Похудела я на 8кг100гр 👌
Диета моя закончилась, начала опять все кушать, при этом вес не набирается, за это время (5 месяцев) я научилась есть на дефицит калорий-это одна из главных причин похудения👌
Молочку мне снова пришлось сейчас убрать и сладкое тоже худеть я больше не хочу, но это вынужденное мероприятие.
Мне пошло это на пользу, я думаю фотографии сами всё за себя говорят.
Будет небольшой совет от меня: хочешь скинуть 3-4 кг в короткие сроки, просто питайтесь на дефицит калорий, ну и поменьше мучного и шоколадок, помните что в одной плитке шоколада 500 с лишним ккал это очень много.
Думаю была вам полезной 🤗
