Промозглые ноябрьские вечера — идеальное время для того, чтобы остаться дома или пойти расслабиться в СПА. Но что делать, если СПА-салон далеко, плюс это дополнительная статья расходов? Выход есть! Расслабиться и позаботиться о себе можно дома. Главное знать, что именно вам нужно добавить или убрать, чтобы достичь желаемой СПА-атмосферы.
Долой стереотипы
Существует стереотип, что СПА в основном для женщин, но эта мысль настолько же ошибочна как если бы кто-то сказал, что "отпуск положен только мужчинам". Заботиться о себе — это одна из первоочередных и важных задач каждого человека, и пол тут значения не имеет. Создание домашнего СПА-салона — это идеальный и универсальный способ расслабиться после наряженного трудового дня или загруженной недели.
Точно также не важны габариты вашей ванной комнаты: большая она или маленькая — АБСОЛЮТНО не важно, нужно желание и знания нескольких хитростей.
Для этого Вам понадобится: свободное время, чтобы получить максимум удовольствия!
О важном
Возможно, Вы замечали, что неизменными атрибутами СПА-салонов являются: приятные ароматы, приглушенное освещение, негромкая расслабляющая музыка. И это не просто так! Чтобы дать организму возможность полноценного отдыха и расслабления важно воздействовать на все 5 чувств: осязание, обоняние, зрение, слух и вкус. Разберем все по порядку.
Магия аромата
Ваши любимые гель или пена для ванной помогут погрузиться в атмосферу отдыха, а если закрыть глаза, возможно даже мысленно перенестись на тропические острова к теплому морю или океану.
Отлично подойдут и эфирные масла. Среди самых популярных ароматов для спа: лаванда, лемонграсс, иланг-иланг, эвкалипт, зеленый чай и жасмин.
Приятная ароматическая свеча с одним из них поможет создать идеальную атмосферу, а диффузор с эфирными маслами — это долгосрочный вариант, позволяющий создавать собственные уникальные сочетания ароматов.
Терапия звуком
Музыка может отлично расслаблять; когда нет вокала или ударных ритмов, это может способствовать глубокому дыханию и медитативным состояниям. Научные исследования подтвердили, что музыка со скоростью около 60 ударов в минуту может заставить мозг синхронизироваться с ритмом и производить мозговые альфа-волны, которые связаны с расслабленными сознательными состояниями (частоты от 8 до 14 герц или циклов в секунду).
Индейские, кельтские, индийские струнные инструменты, барабаны и флейты популярны в СПА, а также звуки природы, такие как дождь и гром, особенно в сочетании с другой музыкой, такой как легкий джаз, классика и легкая музыка. Самое главное, вам должна нравиться музыка!
Если вы не приверженец медитаций, то подкаст тоже отлично пойдет 👌
Комфорт: ощущение уюта
Ничто так не ассоциируется со СПА, как халат. Он действует на человека расслабляющее и настраивает его на размеренный домашний лад. Возьмите свой самый уютный халат, самые мягкие полотенца и мочалку из натуральных материалов — это настроит вас на СПА-процедуры.
Идеальная температура воды, качественное покрытие ванной, подушка для ванны — все это создает приятные ощущения для рецепторов вашего тела, как бы говоря "здесь безопасно, спокойно и хорошо".
Что вокруг?
То, что Вас окружает и то, что вы видите перед собой тоже невероятно важно. Согласитесь, если взгляд все время концентрируется на беспорядке, расслабиться трудно, будет создаваться "эффект надоедливой мухи, ползающей по стеклу". Поэтому о визуальной составляющей домашнего СПА лучше позаботиться заранее: пышная белая пена или лепестки роз, красивые свечи, выберете, то, что вам по душе. Не забудьте об освещении, лучше чтобы оно было мягким и приглушенным.
Не забудьте о вкусе
Как говорилось в одной известной рекламе, порадуйте свои вкусовые сосочки. Словесную форму оставим без комментариев, но смыл донесен верно. Вкусный чай или вода с лимоном, даже десерт, все уместно!
Удобным решением в этом случае будет использование деревянного подноса для ванной. Он не только добавляет роскоши, но и обеспечивает идеальное место для бокала вина, успокаивающего чая, а также книги, и банных принадлежностей.
Расслабиться легко — нужно создать для этого правильную атмосферу. Это ваше время, чтобы побаловать себя. Приготовьтесь расслабиться и отдохнуть…
Подписывайтесь, чтобы не пропустить интересные темы, и не забудьте поставить лайк, если статья оказалась полезной!
Что еще почитать:
Правда о чёрной сантехнике: насколько практичен новый тренд?
ТОП-7 идей для оформления отдельного санузла| Красота в 1 кв.м;