С какой самой большой проблемой вы сталкиваетесь со своей памятью? Обычно, это запоминание конкретных вещей, моментов или имен.
Существует множество сложных техник, которые могут помочь вам улучшить вашу память, но, скорее всего, вы не вспомните их в тот момент, когда они будут наиболее необходимы, если только эти методы не войдут в привычку.
Итак, когда вы изучаете какие-то новые техники, практикуйте их, пока они не доведены до автоматизма. Вот несколько способов, как это сделать.
Используйте свое воображение для запоминания
Однажды на мероприятии всем гостям было предложено на минуту зайти в комнату, а затем выйти и записать все 10 предметов, которые там были. Большинство людей смогли запомнить от 3 до 6 предметов. Но был мальчик, который помнил все 15 предметов.
Позже выяснилось, как он это делал. Его отец научил его простому методу связывания двух предметов.
Например, вы хотите запомнить список следующих предметов: мыло, молоко, мед, вилка, цветы. Составьте яркую историю в своем воображении, добавляя каждый предмет по одному: в ванной вы собираетесь вымыть руки.
Прежде всего, вы берете мыло и моете руки молоком вместо воды. Затем вы расчесываете волосы вилкой и мажете их медом, и, наконец, вы берете букет цветов и улыбаетесь в зеркало. С помощью такого странного ментального ‘фильма’ вы будете помнить его даже на следующий день.
Некоторые другие приемы запоминания
У многих из нас возникают проблемы с запоминанием имен людей. Итак, когда вы впервые слышите чье-то имя, скажите себе: “Запомни это!” Ваше подсознание ‘отметит’ эту информацию как более важную. И вам будет намного легче это запомнить.
Если вы знаете, для чего вы это запоминаете, запомнить это будет намного легче. Подумайте о том, чем этот человек может быть вам полезен в будущем, и свяжите это с какой-нибудь особенностью, которую вы заметили в нем. Важность информации и созданная вами ассоциация действительно помогут вам запомнить имя человека при следующей встрече.
Существует много подобных приемов для запоминания и запоминания вещей. Но суть в том, чтобы практиковать их. Итак, если вы хотите улучшить свою память и добиться хороших результатов, начните прямо сейчас!