Я много писала про работу арт-терапевта в стенах кабинета.
Почитать статьи на эту тему можно в моей подборке - Арт-терапия в помощь.
Но на этом арт-терапевты не остановились, ведь, как известно, они большие фантазеры. Что только не придумано в этом волшебном способе помочь людям справиться с их проблемами.
На этот раз я хочу познакомить вас с таким необычным методом психотерапии, как ландшафтная арт-терапия. Работая таким способом мы выходим за пределы помещения и погружаемся в мир природы, которая, на самом деле и является естественной средой обитания всего живого.
Попадая в естественное для нас пространство можно многое открыть в себе. Ведь это будет не просто прогулка на свежем воздухе, а полноценная работа со специалистом, которая:
- помогает снять эмоциональное и физическое напряжение;
- снижает уровень тревоги и устраняет навязчивые мысли;
- пробуждает воображение и интуицию, расширяет творческое мышление;
- обогащает сенсорный опыт, помогая учиться лучше чувствовать себя и окружающий мир;
- способствует повышению самооценки и коммуникативных навыков;
- помогает отработать навыки саморегуляции, общаясь с природой;
- формирует чувство прекрасного и умение получать эстетическое удовольствие.
В древние времена люди обращались к природе, когда хотели найти ответы на свои вопросы или получить исцеление. Природные объекты использовались для совершения ими различных ритуалов для получения новых знаний. Люди наблюдали за животными и растениями, слагая легенды об их качествах, которые, по их мнению, могли переходить человеку. История очень богата рассказами об этом.
В современном мире человек, ушедший в пространство стен, мог начать забывать о своей естественной природе. А ведь именно она, зачастую и помогает понять сути и смыслы нашего пребывания на этой планете.
Что же такое ландшафтная арт-терапия?
Это относительно молодая арт-терапевтическая методика, в которой как материал для работы используется найденное на открытом пространстве и создание из этого найденного различных арт-объектов. Это могут быть камни, ракушки, веточки, листья и т.п.
Кроме этого, это может быть посадка растений, создание рисунков с помощью природных материалов или миниатюрных фигур.
Очень здорово сочетается ландшафтная арт-терапия с мандалотерапией. Создание мандал из природных материалов - это особый процесс, требующий подключения креативности. Он способствует глубокому погружению в себя и возможности большего раскрытия своего потенциала.
По дороге можно и нужно делать записи и зарисовки в блокноте, фиксировать свои эмоции, чувства и наблюдать, как они меняются.
Здорово, если есть водоем или пляж. Вода сама по себе прибавляет энергии, а на песке можно создавать удивительные шедевры, вглядываясь в которые есть большой шанс увидеть образы, которые помогут вам получить ответы на ваши вопросы.
В ландшафтной арт-терапии используются дыхательные, телесные практики, визуализация. А задействование в процессе всех органов чувств помогает научиться лучше слышать и чувствовать себя.
-----------------------------------------------------------------------
Буду рада видеть вас среди моих подписчиков!
Записаться на консультацию можно через личные сообщения: https://www.b17.ru/id409903/. Либо по телефону: +79819509262 (WhatsApp, Telegramm), +79523987684
Автор: Алаторцева Людмила Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru