Пирог с грибами.

Всем здравствуйте!

В выходные можно побаловать себя низкоуглеводной выпечкой!

В выходные можно побаловать себя низкоуглеводной выпечкой!

Пирог с грибами.

Ингредиенты:

➖Яйца – 3 шт

➖Грибы – 400 г

➖Сливки – 200 г

➖Миндальная мука – 170 г

➖Сливочное масло – 30 г

➖Зелёный лук – 4 ст.л

➖Чесночный порошок – 1 ч.л

➖Соль – 2 ч.л

➖Чеснок – 2 зубчика

➖Разрыхлитель – 2 ч.л

1. Обжарить мелко порезанные грибы и чеснок в сливочном масле.
2. Потом добавить нарезанный зелёный лук , соль и специи: сушёный чеснок и перец.
3. Отдельно в миске взбить миксером : яйца, сливки, соль.
4. Добавить к ним миндальную муку, разрыхлитель и всё перемешать.
5. Половину теста вылить в приготовленную форму с пергаментом.
6. На тесто выложить равномерно грибы.
7. На грибы вылить оставшееся тесто и разровнять.
8. Выпекать до готовности в разогретой духовке до 180 градусов 40-45 минут, но может и немного дольше.

КБЖУ на 100 гр продукта:

Углеводы – 3.8 г – 7%

Белки – 7.3 г – 13%

Жиры – 20.5 г – 80%

Калории - 230

Понравилось - подпишись ❤️

Подписывайтесь на мои каналы:

https://vk.com/club211565498

https://ok.ru/group/70000000064160

https://instagram.com/netfruktoze?r=nametag

https://t.me/+k-6w9dqctss2ZmM6

Мой  сайт для консультаций:

https://netfruktoze.taplink.ws/

#нутрициолог #кетодиета #кеторецепты #пирог #грибы #ужин #завтрак