По статистике, боль в спине испытывают до 80% живущих на планете людей. Чаще всего пациенты жалуются на поясничные боли. И неспроста. Ведь именно на нижнюю часть спины приходится самая большая нагрузка: поясничные позвонки и мышцы вынуждены нести вес всего тела, и именно они ответственны за большинство движений в спине. Из-за постоянного перенапряжения поясничных мышц ускоряется износ позвонков и межпозвоночных дисков-амортизаторов. Кроме того, может возникать смещение позвонков, что в свою очередь приводит к ущемлению выходящих в отверстия между позвонками корешков нервов. Каждая из этих причин может спровоцировать сильную боль в пояснице.
Боль в пояснице может быть разной: острой, резкой, ноющей… в зависимости от раздражающего фактора. Но в 85% случаев боли в нижней части спины не связаны с позвоночником или нервами. Все дело в перетруженных поясничных мышцах. Эта боль на медицинском языке называется неспецифической.
Разумеется, когда болит спина, первое, что хочется сделать, – выпить обезболивающее, лечь на диван и не шевелиться. Долгое время это желание пациентов действительно поддерживалось медиками. Но соблюдать постельный режим рекомендовали не более 7 дней.
Почему же?
Любой врач сегодня подтвердит, что ограничивать себя в движениях нельзя. Отсутствие двигательной активности куда опаснее, чем сама боль. При болях в спине достаточно отлежаться пару дней. Долгий же постельный режим вреден для здоровья: из-за длительной неподвижности можно “заработать” целый букет осложнений – запор, депрессию, головную боль, заболевания органов дыхания, проблемы с кожей. Страдает весь организм: суставы и мышцы в том числе.
Гиподинамия замедляет все обменные процессы в организме и является главной причиной артроза. Таким образом, стремясь избавиться от одной проблемы, мы лишь добавляем новую. Так что постоянно лежать и надеяться на скорейшее исцеление нельзя. Самая лучшая таблетка от болей в спине – это лечебная гимнастика. Но и здесь важно понимать, что физкультура физкультуре рознь. Перед тем как приступать к упражнениям, следует проконсультироваться с врачом. А лучше заниматься ЛФК под контролем специалиста. Ведь не зря говорят, что правильное движение лечит, а неправильное – калечит.
Тренировки способствуют увеличению мышечной силы и подвижности связок, приводят к усилению притока крови к больному месту. Благодаря этому организму удается лечить самого себя.
Но не всегда справиться с болью можно с помощью одних лишь упражнений. Ведь причиной болевого синдрома может быть не только перенапряжение мышц. Длительные ноющие и тупые боли обычно свидетельствуют о таком грозном заболевании, как межпозвонковая грыжа. В этом случае первое, что нужно сделать, – как можно скорее записаться на прием к неврологу и пройти обследование.
В Доктор ОСТ лечение межпозвонковой грыжи проводится без применения таблеток и скальпеля хирурга. Собственная схема лечения, которая используется в Доктор ОСТ, позволяет не только лечить боль, но и заставлять грыжу “втягиваться” обратно, например, благодаря бережному вытяжению на роботизированных машинах. Робот помогает смещенным позвонкам занять анатомически верное положение, и грыжа самостоятельно уходит на место. Дальнейшая реабилитация предполагает использование современных немедикаментозных технологий восстановительной медицины: Плазмогеля, СВФ, Плазмолифтинга. Ну и, конечно, неотъемлемым этапом для укрепления мышечного корсета является ЛФК.
Читайте также:
Еще больше интересных и полезных материалов о том, как продлить молодость позвоночника, на канале Доктор ОСТ. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации.
Задать вопрос анонимно можно по ссылке - https://b24-ost.bitrix24.site/crm_form_ueewu/
И обязательно делитесь в комментариях о том, часто ли испытываете боль в пояснице и как с этим справляетесь.