Привет, друзья. Сегодня попросила мужа написать небольшой отчет про забег в Каппадокии Cappadocia Ultra Trail, где он в октябре 2022 уже второй раз бежал дистанцию 38 км. Многие мои подписчики интересовались этой темой, поэтому сегодня отвечаем на вопросы.
Далее передаю слово мужу…
Дистанции
Cappadocia Ultra Trail это самый массовый трейловый старт в Турции, в котором ежегодно принимает участие несколько тысяч человек. В 2022 году на трейл в Каппадокию приехало около 2500 любителей бегать по тропам из 75 стран!
Самое большое количество участников традиционно собралось на самой короткой дистанции, которая составляет 38 км. При этом суммарный набор высоты за дистанцию – 1100 метров.
Две другие дистанции уже из категории «ультра» (63 km, 2030 m+ и 119 km, 3730 m+), их бегут самые отчаянные любители поиздеваться над собой, хотя многие говорят, что получают удовольствие именно от длительного бега. Но до этого состояния мне еще далеко, поэтому я, как и в 2019 году, опять бежал 38 км.
Организация
В плане организации – все на очень высоком уровне: и экспо, и паста пати, и разметка, и питание во время гонки. Есть, конечно, косяки, но на общее впечатление от мероприятия они особого эффекта не оказывают.
Содержимое стартовых пакетов, наверное, могло бы быть и побогаче (дают только футболку и энергетик), особенно с учетом взноса за участие в размере 45 Евро, но в остальном все организовано очень хорошо, чувствуется атмосфера праздника. А это самое главное.
Также есть и забег для детей, который является абсолютно бесплатным и в котором могут принять участие все желающие до 12 лет. Футболки детям раздают бесплатно.
Общее впечатление от забега
Трейл в Каппадокии объективно один из самых красивых в плане дистанции. Даже на самом коротком треке (38 км) можно увидеть столько разной красоты, сколько вы не увидите просто гуляя по окрестностям.
Но к этому трейлу нужно специально готовится. Просто так, имея какой-то беговой опыт по асфальту, пробежать его будет довольно сложно.
У меня в 2019 году так и получилось. Я уже к тому времени пару лет как бегал по асфальту и трейл в Каппдокии был одним из первых моих опытов в беге по горам. Помню, было очень тяжело и осилить дистанцию я тогда смог только за 4 часа 34 минуты.
Сейчас я уже в основном бегаю только трейлы и силовая выносливость является приоритетом в моей беговой подготовке. Как результат в 2022 году пробежал 38 км в Каппадокии за 3 часа 40 минут (на 54 минуты быстрее) и занял 19 место в абсолюте. Чтобы попадать в призы в своей возрастной категории нужно сбрасывать с этого результата еще 30 минут!
Но на самом деле для большинства участников, показать хорошее время на дистанции не является главной целью. Люди просто получают удовольствие от процесса и многие финишируют 38 км за 6-8 часов. Так что если вы хотите просто попробовать, то пробуйте. Вам наверняка понравится. Трейл на самом деле ОЧЕНЬ красивый.
