Добрый день! Меня зовут Оксана. Мне 39 лет, и я худею к Новому Году на 5 кг с веса 65 кг при росте 175 см.
Вернемся к вопросу в заголовке статьи. "Ты ешь все, что не приколочено и не толстеешь, почему?". Мне кажется, что для тех, кто хоть как-то интересовался вопросом поддержания, либо уменьшения веса, ответ очевиден: "Я ПОДВИЖНА, люблю физическую активность, физическую работу и реально плохо начинаю себя чувствовать, если ее недополучаю (как сейчас, например)".
Лето для меня пора проявить себя. В прошлом году мы с мужем купили частный дом с огородом. В этом году мы взяли дачу 7 соток. И вся эта радость теперь на мне)).
Я люблю копать, огород я копаю сама. Сад в прошлом году я не копала по причине того, что мы его купили в конце мая и если бы я начала его копать (а я, к слову, работаю 5 дней в неделю), то мы бы уже ничего не посадили.
Сейчас осень, активность снизилась в разы, из-за этого я чувствую упадок сил и настроение редко бывает хорошим, позитивным.
Это что касается, так называемой, бытовой активности, которая доступна не всегда в силу сезонности и сейчас находится практически на нуле. ,
Самый главный мой помощник в том, что при моем обильном питании я вешу не 125 кг, это спорт. Правда домашний, но тренировки присутствуют в моем расписании каждый день.
Для поддержания формы у меня дома есть эллиптический тренажер.
И две пары гантелей.
Пара по 2 кг и пара по 5 кг.
Девочки, если у вас нет лишних денег, не покупайте никакие тренажеры. у меня он был мечтой всей моей юности, я его купила лет в 30. За 10 лет я занималась на нем раз 30-40, наверное. Это ТАК скучно, оно того не стоит.
А вот гантели я приобрела, когда познакомилась с Джилиан Майклс. Она перевернула мой мир. Хочу посвятить ей отдельную статью, поэтому, если интересно, читайте. Следующая статья будет посвящена ей.
Вот ссылка на статью.