🤓Человек рождается способным переживать эмоции, так же как и способным ходить на двух ногах.
Эмоции мы учимся проявлять с глубокого детства: плачем маме, когда нам что-то не так и смеёмся ей, когда нам комфортно. Мама, или человек, который её заменяет, впервые помогает нам прожить эмоции узнавая их, называя и указывая на причину.
Во взрослом возрасте каждый из нас испытывает эмоции, наблюдает у других и сталкивается с тем, что эмоции часто становятся помехой при достижении цели.
Если происходит событие, которое напрямую нас касается, первой реакцией будут: радость, гнев, страх, любопытство, печаль или все вместе. Благодаря эмоциям мы понимаем смысл события лично для нас и принимаем решение, как поступить: предложить помощь, убежать, наблюдать.
🍃Например, Вы в магазине стоите у холодильника, в Вас идет борьба между вкусным и полезным. Вдруг видите, что покупатель берет товар с полки и прячет к себе в рюкзак и потом ещё раз. Если это незнакомый человек, Вы к происходящему отнесётесь спокойно.
Но как Вы отнесетесь к событию, если это старичок с нижнего этажа, которого уже пару раз заливали, или коллега?
Инцидент становится личным для Вас, и эмоции будут сильными и противоречивыми. Они заставят Вас нервничать и срочно принимать решение.
Иногда мы даже не догадываемся, как относимся к ситуации, пока не столкнёмся с ней в жизни, и эмоции не подскажут.
🍃У каждого из нас есть увлечение. Кто-то любит поэзию Серебряного века, кто-то - заниматься иностранным языком или писать программы для компьютера. Любое дело, от которого Вы получаете удовольствие. Вы всегда для него найдёте время и заранее будете предвкушать этот момент.
Если Вы столкнетесь с трудностью в хобби, то станете исследовать её и решаете, как поступить. Вы не бросите увлечение из-за препятствия, а подробным образом изучите его. В этом помогут положительные эмоции: радость от занятий любимым делом, память о том удовольствии, которое испытывали раньше и любопытство будут мощной поддержкой для Вас.
🍃Эмоции могут мешать. Например, статья в интернет-журнале, судя по заголовку, интересная. Разворачивая её, я вижу, что текста много. У меня тут же появляются опасения, что продраться сквозь этот лонгрид за один раз будет трудно. За время чтения мне придётся не раз отвлечься и снова сосредоточиться на тексте. Я заранее опасаюсь трудностей, и негативные эмоции мешают принять нужное решение: смогу ли я потерпеть неудобство и прочитать статью сейчас или стоит отложить чтение "на потом"?
👉Влияние эмоций на нашу жизнь не ограничивается этими тремя функциями. Они сопровождают нас постоянно и влияют на мнение о том, насколько жизнь нам нравится. Важно эмоции уметь распознавать и понимать вызвавшие их причины. Такое отношение поможет защитить себя от психосоматических заболеваний и позволит нам чувствовать себя живыми.
Автор: Анна Марина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru