Будь в потоке, будь в ресурсе, всегда улыбайся и борись с негативным состоянием, оно тебе не нужно!
Читаю эти лозунги и не знаю как реагировать... То ли плакать, то ли смеяться. Грустно и немного раздражает.
Сейчас в моде пропаганда состояния, когда ты как рабочая турбина - постоянно на топливе и мчишься покорять просторы жизни. Достигая, становясь лучше и просветленнее. Не испытываешь никаких отрицательных эмоций, только положительные! Но возможно ли это?
Скорее всего нет (если вы, конечно, не робот). Невозможно быть всегда "в ресурсе", "в потоке", "в просветлении". Такие эзотерические мысли, чаще всего, приводят к психическим расстройствам. И это факт. Когда мы:
- не позволяем себе проживать негативные эмоции (а в них много полезного на самом деле, если разобраться);
- стараемся подавлять свою тёмную сторону (я буду проявлять и чувствовать только положительные эмоции);
- быть не тем, кем я являюсь (намеренно подавлять некоторые проявления и черты).
Мы все изначально разные. По типу темперамента, по характерологическим особенностям, опыту, эмоциональному интеллекту. Нет одинаковых людей. А такие эзотерические лозунги призывают нас к тому, чтобы мы были идеальными, выкидывали части себя и самосовершенствовались. Всем под одну гребёнку. Этакие роботы с улыбающимися лицами.
Все наши эмоции нам нужны. У психики есть потребность в том, что в испытывать целый спектр эмоций. Так мы созданы изначально, это наша природа. Например, вы смотрите фильм. Там есть и то, над чем можно посмеяться, и захватывающие моменты. Но может появиться сцена, где персонаж грустит и плачет, в то время как по логике "нельзя испытывать негатив" - ставите на паузу. То есть, вместо того, чтобы прожить то, что вы чувствуете, - начинаете это подавлять, избегать и пытаться вытеснить. Но от этого фильм не закончится. Так же как и ваше состояние. А представьте, что фильм был достаточно интересный. А вы не можете его досмотреть или пропустили важные моменты сюжета, потому что там сцена, которая для вас неприемлима. Так и в жизни - то, что считается "плохим" - нужно выбросить, не испытывать и постараться забить "хорошими" эмоциями. Но парадокс в том, что чем чаще вы "жмёте на паузу", тем дольше будете смотреть фильм, а, возможно и не досмотрите.
Чем чаще вы будете избегать и подавлять негативные эмоции, тем выше риск столкновения с ними в более широком формате - снежный ком. Накроет, так накроет.
О необходимости всего спектра эмоций в нашей психике можно посмотреть мультфильм "Головоломка", где очень просто донесена эта важность.
Записаться на очную или онлайн-консультацию можно через вотсап или по номеру 89530840213.
Ананьева Анастасия
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru